운동후 Qna 관련 답변 7 페이지

안녕하세요 점심식사하고 2~3시간후 단백질 보충제만 아니면 같이 바나나섭취 2시간30분에서 3시간후 운동 운동후 30~1시간 이내 탄수화물 단백질포함 등 식사 이러면 될까요?...

제목처럼 운동 후 또는 운동 도중 눈 앞이 보라색으로 변해 5분이상 유지되거나 어지럼증과 구토감이 동시에 오거나 합니다 제가 평소에 운동을 별로 안하다가 갑자기 하는...

운동후에 보충제는 몇 그램을 보통 섭취하나요? 조각몸매만들기의 헝크입니다. 운동후 보충제는 단백질 기준으로 20-25g이 적당합니다. 한번에 그 이상의 단백질을...

이제품 스푼들어잇나요? 그리고 몇스쿱먹어야되나요?

... 근데 궁금증이 생겼어요 그 운동 후에 스트레칭 하면 근육이 풀어져서 근육이 없어지나요..? 아닙니다. 오히려 근육에 더 도움이 되어 여러가지 운동책자에 운동 전, 후로...

... 좀 더 효과적이게 단백질음료를 마시면 좋다길래 운동후 단백질음료를 마셔도 될런지요 운동을 마치고 나면 21시 전후입니다. 대략 취침 2시간 전인데... 괜찮을까요?? 네...

오늘 운동 후에 왼쪽 엄지는 저린 느낌 나고 이두 부터 전완근 까지 감각이 없어요... 이거 무슨 문제 생긴건가요...?? 안녕하세요. 대한한의사협회-네이버 지식iN 상담한의사...

제가 일끝나고 집도착하면 밤11시 정도 되는데 간단하게 탄수화물 위주의 미숫가루를 먹고 잡니다 7시간정도 자고 아침7시에 일어나자마자 물한잔 먹고 운동을 가고...

피곤한 상태에서 운동 가볍게 하고 나오면 식욕도 없고 핫구역질이 너무 심하더라구요 공복이 긴 상태에서 약먹고 운동해서 그런건지 너무 힘드네요 안녕하세요 피곤한...

실내 바이크(숀리 바이크엿나…) 속도?를 2로 맞춰서 하다가 한 한달정도 그렇게 타니까 가벼워진것 같아서 속도?3으로 한 지 4일정도 됏어요.그런데..몸무게가 무슨 0.7이나...