운동치려 Qna 관련 답변 7 페이지

제가 운동하다보니까 거의 매일 상부승모부터 광배하부 허리까지 쭉 뭉쳐있는데 정형외과가서 의사진찰 안받고 그냥 뭉친데 물리치료만 받고싶다하고 물리치료만...

저는 고등학교 학생입니다. 요즘 마음 잡고 공부를 시작하려고 하는데 잠이 너무 많아요 체력도 별로 안좋은거 같고요 제가 자퇴하고 관리형 독서실을 다니는 중인데 일주일에...

제가 운동을 하는데 동작을 하다가 미끄러워서 1자로 다리 찢기를 해서 넘어졌는데 햄스트링이 너무 아파서 냉찜질을해야되나요?아니면온찜질을 해야되나요? 그리고 스트레칭...

기능적 평발의 경우 체중지지가 없을 때는 발의 아치가 살아있고 체중지지를 시작했을때는 아치가 죽는 형태로 알고 있습니다 제가 궁금한 점은 왜 기능적 평발의 키근육이...

요새는 만보기 앱을 다덜 이용하니 보통 평소에 어느 정도 걷는지 잘 알지요 저 같은 경우 평일 보통의 경우 2천보이고 좀 많이 걷는다 해도 4~5천보 정도에요 그런데 어디 놀러...

제5중족골 골절되고 완쾌했는데 복싱 해도괜찮을까요? 완쾌한지는 5개월째 됐습니다 그리고 제가 발등이 좀 안좋은데 괜찮을까요..? 안녕하세요 체대출신 물리치료사입니다....

176 / 70 헬린이입니다 아침 (9시) 통밀식빵 1개 , 구운계란 2개 , 아몬드 15개 점심 (12시) 회사밥 (점심은 보통 현미밥에 고기or생선류) 저녁 (17시) 닭가슴살 100g , 구운계란 2개...

제가 자주 격하게 움직이는 일을 해서 알이 잘 배기는 편입니다.. 아침 8시반 부터 저녁 8시쯤까지 일을 하는데 퇴근하고 집에오면 힘도 쭉 빠지고 몸이 쑤시더라구요 주위에서...

농구를 하고싶어서 스피드와 점프력 폭팔력을 가지고싶은데 하승진유튜브에선 적색근운동은 짫게 해야한다 하시는데 그러면 뭔 운동을 얼만큼해야 폭팔력을 가질수있나요?...

안녕하세요. 몸 만드는것보다 무게를 늘릴 목적으로 웨이트를 하는데요. 벤치프레스 100kg으로 5x5 훈련을 하고있습니다. 스트레스 안받고 재밌게 운동하려고 식단도 안하고요....