오늘의운동 Qna 관련 답변 7 페이지
근력운동 다음날 유산소
... 안녕하세요 오늘의 운동 파트너입니다 다이어트 목적이시면 아무래도 근력운동 후 유산소는 타주시는게 맞습니다 뛰는것보다 걷기로 30분이상시 지방이...
겨울에 할수 있는 야외 운동 추천해 주세요
... 자꾸 먹기만 하고 운동을 하지 않으니 뱃살만 늘어나네요 안녕하세요 오늘의운동 파트너입니다 우선 밖에서 하실수있는건 한계가있습니다 하지만 또 지금은...
턱걸이 자세
... 안녕하세요 오늘의운동 파트너입니다 질문자님이 정확히 뼈가 아프시면 병원을 가보시고 근육쪽이 많이 아프시면 우선적으로 보면 과도한운동후 근육통일수도...
점심먹고 40분 운동 어떻게 진행해야...
... 안녕하세요 오늘의 운동 파트너입니다 가벼운10분 런닝후 나머지 30분 웨이트 추천드리고싶습니다 https://blog.naver.com/todayworkout/221698479416
근력운동 루틴 질문 최근 다이어트로...
... 기구도 없구..) 안녕하세요 오늘의 운동 파트너입니다 우선 팔굽혀펴기를 하시다가 너무힘드시면 무릎을 꿇고 마저 하시는걸 추천드립니다 또한 너무 다른사람처럼...
14일동안에 최대 얼마나 뺄 수 있을까요??
... ㅠㅠ 참고로 집은 인천이고 회사는 여의도입니다 안녕하세요 오늘의운동 파트너입니다 질문자님이 결혼식 때문에 단기적으로 빼신다고 하면 결국 식단조절후...
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근육 키우는법
... 운동과 방법 도움이 되는 음식과 식습관 좀 알려주세요 안녕하세요 오늘의운동 파트너 입니다 우선 맨몸운동을 추천드리고 싶습니다 맨몸운동은 대표적으로 풀업...
무릎이 아파요..(남자 하체운동)
... 안녕하세요 오늘의운동 파트너입니다 홈트레이닝 같은경우에는 맨몸스쿼트 런지 등 있습니다 하지만 질문자님 상황은 무릎상태가 많이 안좋아보이시는거 같습니다...
달리기에 대해
... 그리고 집에서 간단하게 할수 있는 복근운동과 철봉에서 할수있는 등,어깨운동 가르쳐주세요 안녕하세요 오늘의운동 파트너입니다 우선적으로 홈트레이닝으로...
헬스에 대해
... 안녕하세요 오늘의 운동 파트너입니다 우선 운동 횟수같은 경우에는 12~15개 횟수 5셋트 기준을 추천드리고싶고 지구력 강화 운동은 제가볼때는 모든운동이...