오늘의운동 Qna 관련 답변 6 페이지
초고도비만 헬스 어떤...
... 도와주세요 ㅠ.ㅠ 안녕하세요 오늘의 운동 파트너입니다 우선 과도한운동보다는 유산소위주로 하시는게 좋을거같습니다 버피테스트 런닝머신 사이클등 하시고...
근육찢어짐
... 안녕하세요 오늘의 운동 파트너입니다 근육찢어짐이면 그냥 가만히 계시는걸 추천드립니다 병원가셔서 통깁스하시는걸 추천드립니다 저도 운동하면서 근육...
엉덩이 알배김. 운동추천해주세요
... 안녕하세요 오늘의 운동 파트너입니다 엉덩이 와 하체 같이 운동할수있는 하체엉덩이: 맨몸스쿼트 엉덩이: 힙익스텐션, 브릿지 등 있습니다 브릿지같은경우에는...
토스트 칼로리 질문
... 안녕하세요 오늘의운동 파트너입니다 우선토스트용빵 칼로리는218정도 하고 계란후라이같은경우에는 한장당 160칼로리입니다 야채랑 소스뺀 칼로리입니다...
하체운동 질문
... 안녕하세요 오늘의 운동 파트너입니다 질문자님이 우선 무릎에 염증이 나신거면 우선 하체운동은 당분간 안하시는게 좋은방법입니다 하체운동자체는 다...
알려주세여
... 안녕하세요 오늘의운동 파트너입니다 매일운동한다고 근육이 커지는건 아닙니다 ㅎㅎ맨날 운동하시면 몸도힘들고 질문자님의 정신력도 저하되실겁니다 오늘...
다이어트 샐러드 드레싱
... 안녕하세요 오늘의 운동 파트너입니다 질문자님이 우선 다이어트 목적이시라면 최소한 나트륨은 손에 안대시는게 낫습니다 결국엔 소스는 나트륨이...
무릎 인대 늘어남에 좋은 마사지나 요법
... 안녕하세요 오늘의 운동 파트너입니다 우선인대가 늘어나신거면 최대한 그쪽 무릎을 안쓰시는게 제일 답입니다 마사지나요법보다는 우선은 병원가셔서...
헬스장에서 하체근력운동을 한후에 왼쪽
... 안녕하세요 오늘의 운동 파트너입니다 현재 질문자님이 과부하한 운동으로 잠시 그런현상이 발생할수있습니다 그러나 병원을 꼭 가셔서 검진을 받아보시는게...
멍 들었을떄 헬스
... 안녕하세요 오늘의 운동 파트너입니다 멍이 운동하시다가 다쳐서 그런신가요? 아니면 일상생활하시다가 어디에 부딪혀 그런신건가요? 아무런 이상없으시면 그냥...