단백질음식 Qna 관련 답변 6 페이지

집에서 턱걸이 팔굽혀펴기 운동을 하는데 쉐이크 말고 아침에 일어나서 먹고 단백질 음식 없을까요? 체중이 증가하고싶어요 살 찌고 싶어요 싸고 저렴한 음식으로는 계란...

흔히 두부,콩,고기 이런거 말고 단백질이 풍부한 반찬이나 음식들 알려주세요 생선류가 최강입니다!~!!!

태권도 품새하는 학생입니다. 대학입시 운동이어서 운동하는량이 적은건 아닌데 그거보다 더 먹어서 걱정입니다... 그래도 요즘은 저녁도 안먹고 학교급식은 아예 끊고...

... 어깨도 넓히려고 하는데, 무작정 운동만 할게 아니라 단백질 음식도 먹어야 될 거 같아서요. 정확히 아시는 분만 자세히 답변 부탁드려요.. 간단히 주시면 더 고맙 근육에...

... 끼니를 거른 지 며칠 후 부터 머리뿌리가 빠지기 시작했는데 이게 단백질 음식 섭취와 관련이 있는 건가요? 관련이 있다면 어떤 음식을 먹어야 할 지 적어주세요...

... 근데 제가 단백질 음식을 많이 안먹어요... 근력운동을 하고... 있는 단백질 음식에는 뭐가 있을까요?? 우유나, 아몬드, 치즈같은것도 단백질음식에 포함 되나여?? 혹시라도...

근육량 늘리려고 운동중인데요 단백질 위주 식단 추천해주세요 지금 먹고있는게 달걀, 연어, 닭가슴살 정도인데 이것만 먹으니 좀 질려요 ㅠㅠ 여러가지 돌아가면서...

... 달걀 스크럼블 도 단백질 음식인가요? 집에 단백질쉐이크 있긴한데... 물론 단백질음식이예요 근육량 늘리시려고 하시려면 운동전후로 30분안에 단백질음식을 드셔주세요...

헬스하는 외배엽입니다 제가 속이 안좋아서 그런지 원래 3끼먹는데 1끼반정도로 줄어들다보니 몸무게도 1.5kg가량 빠지고 그러는데...근육양이 많이빠질까요? 참고로 4일정도...

1.연어 100g기준으로 단백질이 얼마나되나요?? 2.그냥 마트에서 연어스테이크같은걸로 사서 구워먹어도 괜찮은건가여? 다른분들은 보통 어떻게 드시죠.. 1.연어...