구래역핼스 Qna 관련 답변 5 페이지

최근 헬스장을 다니기 시작했는데요, 특정 운동을 하면 배가 아프거나(배탈난 것처럼) 기분이 안 좋아지는 것을 깨달았어요. 카프 레이즈(종아리 운동)랑 레그 컬(뒷벅지 운동)을...

사진처럼 백 포즈를 잡았을 때 왼쪽만 견갑이 빠지는(?)것처럼 보이는데 어떤 문제인가요 해결책도 알려주세요 자세문제일수도 있습니다 사진 하나로 원인을 해결할수...

저는 고1입니다.학원끝나고 바로 운동하러 가는데 운동끝나면12시쯤 됩니다.집가서 밥먹기에는 너무 늦고,그렇다고 오트밀 가루를 먹을려고 찾아보니 소화가 늦게되서 저녁에...

헬스하는 중3 입니다 헬스는 5개월 정도 했고 주짓수도 다니고 있어요 제가 중량은 느는데 살이 잘 안 붙다 보니 체형이 그대로 인것같아요. 3개월 까지는 체중도 늘고 몸에...

태그: 헬스

1세트에 한 8개 운동을 합니다 Ex: 푸쉬업, 이두컬, 케이블로프다운 등 이렇게8종목 개수는 10or15개로 하고 쉬는 시간은 없이 그냥 기구로 이동하는 사이에만 쉬고 거의 없는...

제가 꿈이 구급대원인데 고2이지만 혼자 지금부터 체력도 좀 기르고 근육도 기르고있거든요 근데 제가 살이 좀 통통한 편이에요 162에 62요.. 암튼 허벅지근육이랑 팔 근육을...

175/61인 마른 몸인데요 헬스를 헐 때 저중량 고반복으로 하는게 몸을 키울 때 더 도움이 될까요? 근육 크기를 키우기 위해서는 고중량 저반복이 맞습니다.

다른 웨이트는 괜찮은데 어깨할때만 배가 너무 간지러워요 어떡해야 할까요 ? 긁고싶은 가려운게아니라 막 내장이 막 간지러운? 그런느낌이 납니다. 밀리터리 프레스나...

만 17세고 키 176에 몸무게 70입니다. 헬스장 다닌지는 8개월 됬네요. 벤치 1rm 110인데 어디가서 자랑하고 다닐만 하나요? 8개월에 110이면 ㅈ나 부럽네요

안녕하세여 헬스한지 얼마 안됀 헬린이입니다. 뭐 분말 프로틴이나 보조제같은거... 섞고 들고다니는게 된다면 헬스하면서 목 마를 때 마셔도 되는건가요? 아니면 운동...