턱털이 Qna 관련 답변 4 페이지
어깨 넓어지는 운동
헬스 6개월차 인데요 어깨 빨리 넓어지는 운동 있나요 어깨 키우기위해서는 턱걸이가 기본이죠! 열심히 턱걸이하고계신가요? 기본적으로 턱걸이 자체가 어깨, 팔 등근육 상체...
남자 어깨
... 턱걸이(밴드이용)8회 3세트 사레레 50회로 2세트 하고 있는데 하고나면 힘들긴 한데... 루틴이나 턱걸이 자세, 사레레 할때 승모 안쓰고 잘 자극 할수있는 꿀팁 같은거...
스텐 턱걸이기구는 왜 없나요?
... 거대한 턱걸이를 바라보다가 궁금해서요..... 실버로 유광,무광의 가정용 턱걸이 판매하면... 스텐 턱걸이 및 운동기구 주문제작 가능합니다. ^^ 카톡으로 연락주시면...
태그: 턱걸이기구, 턱걸이, 스텐, 인테리어, 턱걸이제작, 턱걸이주문제작, 스텐턱걸이, 스텐운동기구, 옐로우아치, 부천주문제작
광배근 크기가 달라요
집에서 턱걸이 할 때 보면 오른쪽 어깨가 더 올라가고 광배는 오른쪽은 그냥 없는... 폼 체크: 턱걸이를 할 때 거울을 사용하거나 친구에게 도움을 받아 올바른 자세를...
풀업⠀⠀⠀⠀
풀업할때 몸이 앞뒤로 움직입니다 앞뒤 움직임없이 위아래로만 움직이려면 어떻게 해야하나요 봉을 잡은 상태에서 머리 및 상체를 약간 뒤로 뉘어서, 몸이 대각선처럼 되도록...
풀업 질문
풀업 7회 10set씩 매일 하는 거 괜찮나요? 풀업할 때마다 얼얼한 느낌? 이거 자극 잘 먹인 건가요? 얼얼하면 운동이 되는게 맞습니다 격일로 하세요 근 피로회복이 필요합니다...
어좁이 탈출 하는법
... (그래도 어깨뼈는 상견인거 같아요.) 결론부터 말씀드리면 맨몸운동이면 ‘턱걸이’, 머신이면 ‘렛풀다운’을 추천드립니다. 최대개수에 하나 더 한다는...
헬스 3년차 풀업
... 참고로 저도 3년차일 때 15~18개였습니다. 헬스 목적이 턱걸이 개수가 아닌 몸 만드는 거면 해당 횟수보다 적어도 정상입니다. https://wellness-master.tistory.com/m