추감기 사서 2키로 끼고 하려고 하는데 하루에 몇번정도 하면 전완근 차이가 날까요 몇번이라 정해놓지말고 도저히 못할때까지 탈탈 털어요. 그거 몇번한다고 크게...
태그: 추감기
님들 추감기 할때 올리고 내리잖아요 혹시 내릴때도 천천히 내려야 하나요 아니면 그냥 줄 수루룩 풀리게 내려도 되나요..? 천천히
님들 추감기를 할때 꼭 팔을 앞으로 쭉 피고 해여하나요..? 앞으로 쭉피고 하니까... 꼭 팔을 앞으로 쭉 피고 추감기를 해야하나요..? 그리고 추감기 할때 올리고 내리잖아요...
추감기 운동할때 고중량 저반복 이에요? 아니면 저중량 고반복 이에요? 헬스 추감기 추감기로 운동할 때 저중량 고반복이 적합합니다. 고중량 저반복은 힘과 근육량을 키우는...
안녕하세요 전완근 운동 하나로 추감기만 팔 예정인데 루틴 추천해주세요 추감기만... 추감기 자체는 무거운 중량보단 적절히 할만한 중량을 지속하는 것이 도움될 것입니다....
태그: 추감기
추감기 2.5키로짜리 하나 살려고하는데요,, 할때 손목에 무리 많이가지 않나요?? 손목이 많이 부실한데 전완근을 좀 키우고싶어서요,, 무리 안가게 사용하는법은 없을까요..?
제가 최근에 전완근을 키우려고 추감기를 하는데요 명치쪽에 위치시키고 하는데 자극이 왼팔보다 오른팔이 더 많이 들어가는거 같아요 왼팔은 별로 안힘든데 오른팔이 자극...