오래달릭 Qna 관련 답변 30 페이지

운동 질문점여 오래달리기하면서 살을 찌워야하는 상황인데 어떻게해야하져?많이먹는수밖에없나요? 그... 유산소운동을 하면은 살이 찔수는 없어요. 애초에 몸에 있는 지방을...

오래달리기 호흡법(이렇게 해도 되나요?) 보통 오래달리기 잘하는 호흡법은 (자기 기준 적당히로) 코로 두번 마시고(흡흡) 입으로 내쉬잖아요.(하하) 근데 저는 과거 군대...

오늘 미세먼지가 최악인데 학교에서 오래달리기를 한데요.....운동장 6바퀴도는건데 뛰어야할까요? 아님 아프다하고 빠질까요? 빠지세요 건강에 좋지 않아요

소방공무원용 말고 고등학생 측정용으로 작년에는 150개 정도도 무리 없이 가능했었는데 올해는 120개만 해도 좀 힘드네요... 심폐지구력이 이렇게 빨리 안 좋아질 줄이야...

... 그 중에서 오래 달리기를 하거든요(1km) 근데 내일이 생리 3일차입니다....하아... 신경쓰여서 달리기에 집중하지 못할거 같은데 어쩌나요ㅠㅠ 뛸 때도 찝찝해서 기록이 잘...

지구력 기르고 싶어서 오래달리기하려는데 뛸때 다리가 너무힘듭니다. 물론 숨도차지만 다리가 힘든게 더커요 근육통이랄까.. 근력이 부족한게 아닌데 방법이있을까요...

마라톤을 취미삼아 하려는 남성입니다 26살이구요 다름이 아니고 3웧경에 서울국제마라톤 하프를 첫도전으로 했는데 그때 기록이 2시간8분정도 나왔습니다 연습은 한달도채...

마라톤 복장 바지 브리프 내장이냐 타이즈냐 안녕하세요. 취미로 달리기를 하고 있는데 오래 달리다보면 허벅지 안쪽 살이 쓸리더라구요 그래서 바지를 알아보고 있는데...

3km를 12분안에 완주하려면 시속 몇의 속도로 달려야하나요 ?? 거리 = 속도 * 시간 3 = ( 12/60 ) * x 3 = (1/5) x x = 15 km/h 시속 15 km 의 속력으로 달리시면 되겠습니다....

제가 2주뒤 학사장교 실기시험을 치루는데 팔굽혀펴기 윗몸일으키기는 문제가없으나 달리기에서 걸리네요 제가 타이머로 한결과 7분후반 8분정도가 나오는데 기록이 7분28초...