샬찌는법 Qna 관련 답변 30 페이지

... 살찌는법을 모르는 분들은 무작장 인터넷에 떠도는... 됩니다 살찌는법은 내가 왜 살이 찌지 않는지 원인 분석을... 살찌는법을 모르는 분들은 일상의 식단을 통해 필수...

직장인 벌크업식단 궁금합니다 운동은 주3일 무분할로 하고있고요 식단을 이렇게 가져가도 될까요 추천 부탁 드립니다 키는 185입니다 안녕하세요! 멸치 탈출 연구소 박한울...

제가 평소에 하루2끼 정도먹다가 군대와서 3끼먹으면서 헬스도 같이하는데 좀 많이먹으면 가끔 설사를해요 식사중간에 쉐이크도 먹고요 제거 좀 멸치였어서 벌크업때 소화에...

몸무게 53키로 헬스 7개월차인데 근육은 좀 붙는데 몸무게가 너무 안늘어요 몸무게가 안느니까 프레임도 안넓어져요 식단이랑 꿀팁들좀 남겨주세여 안녕하세요! 멸치 탈출...

군대에서 운동 시작한 헬린입니다 훈련을 자주하는 부대라 무분할로 해보려고 합니다 군대인지라 기구들이 많이 없습니다 덤벨, 각도 조절하는 벤치, 랫풀다운하는 기구...

학생이라. 돈 많이 없어요 프로틴도 추천해주세요 안녕하세요 ! 멸치탈출연구소입니다. 마른체질의 경우 운동을 통해 에너지를 끌어올려 몸에서 음식을 저장할수 있는...

현역 군인입니다 등운동을 바벨로우언더그립4세트오버그립4세트 티바로우4세트 원암 덤벨로우4세트씩 턱걸이 조금씩하고 하는데 괜찮나요? 안녕하세요...

빠른 답변 주시면 감사합니다 제가 헬린이인데 교내에 헬스장 있나요 동의대 아놀드가 되고싶네요 안녕하세요 ! 멸치탈출연구소입니다. 운동루틴,분할법에 경우 개개인의 처한...

헬스 갓 시작한 고등학생 헬린이인데요 키는 180 몸무게 76정도인데요 살만 없애고 근육으로 바꾸어 딱 73키로 유지하고싶습니다 음식은 학생인지라 그냥 일반식으로...

광배랑 팔 두껍게 만들려면 어떤 운동 해야되요? 안녕하세요 ! 멸치탈출연구소입니다. 운동루틴,분할법에 경우 개개인의 처한 환경,운동능력,회복속도등에 따라 너무 다르기...