최대심박수 Qna 관련 답변 3 페이지

... 운동중인데 최대심박수가 대부분을 차지해서요 제가 달리기하는 이유는 살빼려고 유산소목적인데 1 . 왜 최대심박수가 많이 나오는건가요? 2. 최대심박수운동은...

... 보통 220-나이 를 최대심박수로 보며 스쿼트 직 후 심박수를 측정했을때 최대심박수의 몇 %까지 올라가는지... 운동에서 최대심박수 대비 % 가 감소하는 것이 일반적입니다....

... ( 220 - 본인나이 )를 보통 최대심박수라고 합니다. 이렇게 구한 심박에 대해 0.85를 곱하셔서 그 이내의 심박으로만 운동하시는 것이 안전하며 최대 ( 220 - 나이 )를 넘비 않도록...

... 보통 심박계를 착용하고 운동한다고 전제할때 운동중 심박이 최대심박수 대비 70~80% 정도로 운동하고 있는 경우를 살짝 힘들다고 볼수 있으며 80~90%정도면 힘들다고 볼...

... 것이 최대심박수 개념입니다. 30세 시면 최대심박수가 220-30 = 190박입니다.... {(최대심박수190 - 안정시 심박수 ) X 0.75 } + 안정시 심박수 {(최대심박수190 - 안정시 심박수 )...

... 질문내용에 포함된 효과가 있었던 활동의 성격으로 보아 최대심박수 65%~75... 웨어러블 심박계를 구매하셔서 최대심박수 대비 65%{(220-나이) X 0.65} ~ 75%{(220-나이) X 0.65}...

... 경우 최대심박수 대비 65~75%를 적정선으로 보며 체력증강을 목적으로 하는 경우 최대심박수 대비 75~85% 선수등... 최대심박수는 보통 220-나이로 산출합니다. 선수들의...

21살 여자고 5분간 제자리뛰기 한 후 1분 뒤 30초간 심박수, 2분 뒤 심박수, 5분 뒤 심박수 수치 몇이 정상인가요 ?? 내공 60 사람마다 다르죠

... 제 나이가 16세라 대충 계산하면 최대 심박수가 204정도 나오는데 이거... 원래 최대심박수가 나오면 운동잘하고 있는거예요 최대심박수까지 나와야 체력이 늘어요

... 최대심박수의 85%이상의 운동은 내장으로의 혈류량을 극심하게 제한하고 혈류량의 80%정도를 골격근과 표피부에 집중하게 되어 구토 소화불량 활성산소의 증가등을 초래할...