천국의계단운동 Qna 관련 답변 3 페이지

스탭퍼나 스쿼트 무릎 통증이 아예 없울 순 없나요? 아예 없는게 정상인가요? 운동자세나 운동량에 따라 달라질 수 있는거라 정확하게 답변하기 어렵네요 어떤 운동이라도...

40층 아파트 지하부터 한번에 올랐는데 9분 40초 걸렸어요 두칸씩 올랐는데 페이스 조절하면서 천천히 오르긴했거든요 근데 겨울이라 그런가 땀도 안나고 하체도 터질거같은...

줄넘기와 계단운동하면 살이 빠질까요?.. 당연히 빠지죠~ 계단운동기구로 다이어트 성공한 사람으로서 답변드려요 원래 적게 먹고 열심히 운동하면 빠져요 다만, 평지에서...

중3 158/48이구요 약 2주동안 15층 x 4번 계단오르기를 매일 하려고하는데요 다리 두꺼워질까요? ㅜㅜ 교복 입어야해서 다리 얇아야해여 ㅜ 운동 자세를 어떻게 하냐에 따라...

걷기 운동으로도 폐활량이 늘어날수있나요? 조금은 늘긴 하겠지만 눈에 띄게 늘진 않을 거에요. 가장 좋은건 달리기>빨리걷기>걷기 순이라서요. 차라리 유산소+근력같이 되는...

오늘 저녁에 두끼떡볶이 가서 엄청 먹었거든요 그래서 지금 진짜 토할정도로 완전 먹어서 내일 아침에 일어나자맞 운동갈건데 계단운동이 효과좋다 해서 2시간정도 할...

저는 고2 여자구요 평소에 운동 1도 안합니다. 몸은 통통합니다. 헬스장에서 천국의계단만 한시간타도 살 빠질까요.+식단. 근데 제 천국의계단 최대가 5분이긴 합니다....

지금 제 무릎은 어떤 단계 몇세 무릎인가요 ... 저는 만31세 160 68키로 여자에여.. ㅍ예전에 뚱뚱한데 줄넘기 해서 그런가봐요 ..ㅡ 자세도 삐뚫어있다해요 더더욱 감량을...

제목이 곧 내용입니다 만33세 90kg 건장한 남성이고 유산소 안뛰고 주5회 꾸준히 웨이트를 합니다 제가 몇달전부터 등산에 미쳐있는데 흡연경력이 20년이 넘은탓에 폐활량과...

제목 그대로 처음은 아니지만 너무 오래간만에 해서 담당 코치님께 여쭤 봤는데 대화 속 내용에 매트릭스는 어떤 말 인지 아시나요? 제조사 입니다. 매트릭스라는 회사에서...