집에서운동법 Qna 관련 답변 3 페이지

집에서 운동하는 법 홈트레이닝 동영상 보시고 하시면 됩니다. 보통 실내자전거, 줄넘기 등의 유산소운동과 근력운동은 스쿼트, 런지, 플랭크, 레그레이즈, 버핏테스트 등을...

고2 남자 입니다. 몸이 전체적으로 마르긴 했는데 가슴~허리 쪽이 특히 말라서 옷을 살때 몸에 맞는 옷 찾기가 너무 힘듭니다. 이쪽 살채우기에 좋은 집에서 할 수 있는...

제가 현제 키:181 몸무게 59 정도 나갑니다. 키에 비해 너무 말라서 별명이 멸치,대나무 등등 불리고있습니다.ㅠ,ㅠ 몸무게 를 늘리면서 근육을 쫌 키울려고 합니다. 제가 최근에...

안녕하세요 32남 입니다. 키는 180 몸무게는 69입니다. 2년사이에 64키로에서 69키로 되면서 뱃살이 나오기 시작해서요 고민입니다. 다시 예전처럼 슬림한 몸매로 가고싶어서...