오래달릭 Qna 관련 답변 25 페이지

... 1학년때 체육시간에 오래달리기 수행평가봤는데 제한시간내에... 지원해서 오래달리기 잘하는것이 절실한 상황입니다.어떻게 하면 오래달리기 잘할수 있을까요?...

오래달리기를 연습중인데 한바퀴만달려도 무릎아래로 (정강이.종아리) 에통증이있어요. 체력을 더달릴수있을만큼 ㅁ넉넉한데 다리가아파 오래달리지를못합니다( 근데...

... 4세트 1주 후 오래 달리기 구간데로 실제 연습 연습기간 중 단백질과 탄수화물 충분히 섭취하시고 비타민 C, E 챙겨 드시기 바랍니다. 이상 도움이 되셨기를 바랍니다.

왜 오래 뛰면 목에서 피맛이 날까요? 목에 있는 혈관이 터져서 피가 나기 때문입니다. 하지만 아주 극소량이기 때문에 눈에 보이진 않고 맛만 나는 것입니다.

진짜진짜 오랫만에 뛰고싶어서 2km 오래달리기를 햇는데 끝나자마자 속에서 구역질이나오고 위산이 좀 나왔는데 ㅠㅠ 어떻게하나요 기침도 좀씩 나오구요 ㅠㅠ 흠 안하시다가...

군인이 꿈인 학생입니다 제가 1.5km를 8분에 들어옵니다 5달 뒤 체력시험에서 올 1급을 찍고싶어서 체력을 키우려고 하는데 어떻게 키워야할지 모르겠어서 질문 드립니다 1....

제가 런닝으로 속도 13 컨디션 좋은날은 13.5로 12분30초씩 뛰고있습니가. 제 목표가 3km달리기 11분 초~중반대에서 10분 후반대가 목표인데 어느정도 속도로 몇분씩 뛰어야...

원래 중.고때 자주운동하다가 작년에 대략8개월정도 쉬었다가 작년 11월달부터 지금까지 계속운동하고 있습니다(수영포함) 아직21살인 청년입니다. 달리기를 매일같이...

1.5km 뛰기를 5분~5분10초의 기록이 나와야하는데 얼마의속도로 뛰어야 가능한가요 ? 그리고 어떤 전략을 사용해야 지치지않고 제한시간에 들어올수 있을까요 ? 내공...

제 종목이 육상에서 800m인데 오래달리는법좀 알려주세요 제가6학년인데 3학년때 2분54초가 나왔는데 요즘애들은 6학년이 2분30초씩나와서요 예전에 유튜브 슛포러브에서...