... 1학년때 체육시간에 오래달리기 수행평가봤는데 제한시간내에... 지원해서 오래달리기 잘하는것이 절실한 상황입니다.어떻게 하면 오래달리기 잘할수 있을까요?...
태그: 체력평가, 오래달리기, 707특임, 군무원면접, 3사관학교편입, 간부선발도구, 자료해석, 여군, 면접, 자기소개서
오래달리기를 연습중인데 한바퀴만달려도 무릎아래로 (정강이.종아리) 에통증이있어요. 체력을 더달릴수있을만큼 ㅁ넉넉한데 다리가아파 오래달리지를못합니다( 근데...
... 4세트 1주 후 오래 달리기 구간데로 실제 연습 연습기간 중 단백질과 탄수화물 충분히 섭취하시고 비타민 C, E 챙겨 드시기 바랍니다. 이상 도움이 되셨기를 바랍니다.
태그: 체력증진, 단기간체력늘리기, 인터벌달리기, 오래달리기, 거여pt, 위례pt, 송파pt, 개롱pt, 마천pt, 오금pt
왜 오래 뛰면 목에서 피맛이 날까요? 목에 있는 혈관이 터져서 피가 나기 때문입니다. 하지만 아주 극소량이기 때문에 눈에 보이진 않고 맛만 나는 것입니다.
진짜진짜 오랫만에 뛰고싶어서 2km 오래달리기를 햇는데 끝나자마자 속에서 구역질이나오고 위산이 좀 나왔는데 ㅠㅠ 어떻게하나요 기침도 좀씩 나오구요 ㅠㅠ 흠 안하시다가...
군인이 꿈인 학생입니다 제가 1.5km를 8분에 들어옵니다 5달 뒤 체력시험에서 올 1급을 찍고싶어서 체력을 키우려고 하는데 어떻게 키워야할지 모르겠어서 질문 드립니다 1....
제가 런닝으로 속도 13 컨디션 좋은날은 13.5로 12분30초씩 뛰고있습니가. 제 목표가 3km달리기 11분 초~중반대에서 10분 후반대가 목표인데 어느정도 속도로 몇분씩 뛰어야...
원래 중.고때 자주운동하다가 작년에 대략8개월정도 쉬었다가 작년 11월달부터 지금까지 계속운동하고 있습니다(수영포함) 아직21살인 청년입니다. 달리기를 매일같이...
1.5km 뛰기를 5분~5분10초의 기록이 나와야하는데 얼마의속도로 뛰어야 가능한가요 ? 그리고 어떤 전략을 사용해야 지치지않고 제한시간에 들어올수 있을까요 ? 내공...
제 종목이 육상에서 800m인데 오래달리는법좀 알려주세요 제가6학년인데 3학년때 2분54초가 나왔는데 요즘애들은 6학년이 2분30초씩나와서요 예전에 유튜브 슛포러브에서...