1.5km 달리기

rotc목적으로 1.5km 달리기 연습하는 남자입니다. 1.5km를 7분 이내로 들어와야 9등급이상인데 저는 대충 9분30초......... 정도로 걸립니다. 제가 중고딩때부터 운동을 아예 안해서...

... 간격 훈련: 1.5km를 달리기 위해서는 빠른 속도로 일정 거리를 달릴 수 있어야 합니다. 간격 훈련은 빠른 속도로 달릴 수 있는 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 예를...

1.5km 달리기를 5분 안에 들어와야 하는데 지금 8분대입니다. 고강도 인터벌 러닝을 하면 시간 단축이 되나요? 또, 제 체력으로 1.5km를 쉬지 않고 달리는게 어려운데...

헌병을 허고싶은 헉생입니다 헌병은 1.5km달리기 몇분 아와야하나요? 군사경찰(구명칭 헌병)도 일반 육군과 동일한 체력기준으로 평가합니다. 3km를 달리며...

... 1.5km 달리기 5분 내 가 어려운 기록으로 알고 있는데 달리기 경험이 별로 없는 사람이 만들려면 기간이 얼마 걸리나요? 20살까지 준비하려면 지금 늦었을까요?...

운동장에서 1.5km를 3분40초대로 들어오면 달리기 수준이 어느정도 인가요? 1.5km 거리 달리기 평균 기록이 7분대이니까 3분 40초대이면 굉장히 빠른편에 속하십니다.

고1 1.5km 6분대 초반이면 평균은 넘나요? 또 매일 밤 9시쯤에 2km씩 달리고 있는데... [답변] 군대에서 3km 특급전사 기록이 12분 30초 입니다 달리기는 상체근력도...

안녕하세요,제가 1.5km달리기를 4분30초에 뛰어야해서 훈련을 하려고 하는데 팁과 훈련방법좀 알려주세요!! 그리고 달리기를 안한 사람이고,체력도 안 좋은데 꾸준히 하면...

... 포함해서 1.5km 달리기 5분이내로 찍으려면 하루에 몇km 뛰어야할까요? 현재 1.5km 측정 기록이 어느정도인지 알고 계신가요? 근처도 못가는 체력이라면, 인터벌 훈련으로...

... 보통 1.5km 같은경우 어느정도 달리기를 할줄만 알면 7분이내 들어오는건 어렵지 않습니다! 일단 장거리 달리기 같은경우 균형있는 프로그램에서 자기 종목의...