오래달릭 Qna 관련 답변 24 페이지

... 왕복오래달리기 ○ ○ ○ ○ ○ 약 10분 초등학생 15m 중·고등학생 20m 오래달리기-걷기... 왕복오래달리기 ○ ○ ○ ○ ○ 약 10분 심박수 측정 장비...

제가 3km뜀걸음을 하는데 부스터를 1스푼 먹고 뛰었을때랑 한번에 2스푼 먹고 뛰었을때 효과가 다른가요? 여기에는 1회 먹을때 1스푼으로 먹으라고 되있다만 한번에 2스푼...

만약에 일반인이 마라톤 5km정도 뛰면 보통 몇분정도 나오나요? 안 쉬는 기준으로 4~50분 정도요

군대에서 구보 뛸때 군가 부르는것 처럼 마스크 끼고 달리면 폐활량 늘리는데 도움 될까요?? 네 도움이 됩니다. 다만 달리기 이후에 마스크를 벗어 충분한 산소 공급을 해줘...

... 찾아보니 오래달리기와 왕복달리기가 있더라고요. 제가... 연습하려면 오래달리기는 효과가 없고 왕복달리기를 해야한다는 얘기를 들었는데 오래달리기와 왕복달리기의...

키가 168이고 몸무게가 70.2~71키로 사이고 허벅지가 많이 두꺼운 편 이에요 체지방은 15퍼센트 입니다 3월부터 러닝을 하고 있는데 과체중의 사람들이 뛰면 무릎이 나간다는...

... 1학년때 체육시간에 오래달리기 수행평가봤는데 제한시간내에... 지원해서 오래달리기 잘하는것이 절실한 상황입니다.어떻게 하면 오래달리기 잘할수 있을까요?...

오래달리기를 연습중인데 한바퀴만달려도 무릎아래로 (정강이.종아리) 에통증이있어요. 체력을 더달릴수있을만큼 ㅁ넉넉한데 다리가아파 오래달리지를못합니다( 근데...

... 4세트 1주 후 오래 달리기 구간데로 실제 연습 연습기간 중 단백질과 탄수화물 충분히 섭취하시고 비타민 C, E 챙겨 드시기 바랍니다. 이상 도움이 되셨기를 바랍니다.

왜 오래 뛰면 목에서 피맛이 날까요? 목에 있는 혈관이 터져서 피가 나기 때문입니다. 하지만 아주 극소량이기 때문에 눈에 보이진 않고 맛만 나는 것입니다.