홈짐운동 Qna 관련 답변 2 페이지

저는 집보다는 헬스장에서 운동하고 근육 키우고 만들어 주고 해야 하는 일이 있을 거라고 하는데, 부작용 없는 스테로이드 근육 보충 보조 강화제 있어야 되고 양쪽 팔 다리...

제가 오늘 처음으로 헬스 등록해서 내일부터 나가는데 운동기구에 대해서는 하나도 모르고 가자마자 런닝머신만 주구장창 할거 같은데 혹시 기구들 트레이너분들한테...

가슴 긴팔 라인만 할건데 하고 웨이트 해도 되나요 ? 운동 해도 몸에 열 별로 안나고 땀도 안납니다 아니요 하고 나서 아물떄까지 대기 하시고요 다 아물고 진행하세요 조금만...

고2이고 키는 185에ㅜ몸무게 85입니다 제가 어깨더 쳐져있고 팔힘도 약해서 운동하려하는데 집에는 5,7kg아령이랑 풀업바 있어요 푸쉬업 풀업 한개도 못하는데 어떻게...

제가 홈짐으로 운동하고 있는데요 바벨봉이 경량봉 6kg, 바벨원판 10kg 2개, 5kg 2개, 2,5kg 4개, 1,5kg 4개 있습니다 덤벨은 10kg 2개, 5kg 2개, 3kg 2개, 1kg 2개까지 있습니더...

안녕하세요 키 180에 몸무게 78kg인 16살 남자인데요 체지방률이 18%라 체지방좀 빼고 근육량을 늘리고싶은데 집에서 할수있는 기초 근력운동이랑 식단좀 알려주세요 운동...

요새 계속 팔굽혀펴기랑 아령 계속 하는데 뱃살 때문에 뜀걸음도 좀 할려는데 유산소 하면서 하면 팔 커지는데 방해가 되나요??만약 상관 없다면 유산소 한다음 팔굽혀펴기랑...

이두와 삼두 발달에 가장 좋은 운동은 무엇인가요 등 운동에가장 좋은게 풀업인 것처럼요 안녕하세요 홈짐러 헬린이 광안리보부상입니다 삼두근 운동에 가장 좋은 운동은 푸쉬...

제가 용인으로 이사와서 운동하려고 그러는데.. 1층에 카페있고 2층에 헬스장있는 용인 헬스장있을까요..? 산책하기도 좋은 곳이로 알려주심 감사하겠습니다!~~~ 안녕하세요...

헬스 좀 잘 아시는 분들 도와주십쇼 ㅠㅠ 저희 아버지가 50대 중반이신데, 나이가 드시면서 젊었을 때 만들어 놓으셨던 근육이 다 빠져서 이제는 40kg도 들기 힘들어 하십니다....