천국의계단운동 Qna 관련 답변 2 페이지

몸무게 및 뱃살 때문에 수개월간 운동을 했지만 막상 몸무게는 고작 5kg만 빠지고 뱃살은 그대로인데 앞으로 3개월뒤에 여행갈 예정이라 더 빡세게할겸 하루에 한번만 먹거나...

아무리 운동해도 뱃살이 빠지지가 않습니다 배가 한 부분만 툭 튀어나온게 아니고 전체적으로 뱃살이 찐것 같습니다 사진 첨부합니다 첫번째 사진은 배 전체 사진이고...

하루에 60층 정도 계단 오르기를 할 예정이에요!!! 근데 지금 앞벅지가 워낙 발달되어 있는데 앞벅지가 더 단단해지거나 그러지는 않겠죠ㅠㅠ? 하체 살을 빼고싶은데… 그리고...

제가 배만 엄청나온 마른비만상태입니다. 팔하고 다리부분은 안쪘습니다. 제가 뱃살을 뺄려고 헬스에다니는데 지금 마른비만 상태가 너무 심각합니다.. 옛날에는 먹으면...

아파트 계단운동 도움되나요? 살 빼는데요 혹시 다이어트가 목적이시라면 스텝퍼 다이어트 성공한 사람으로서 답변드려요 계단 운동도 자세를 어떻게 하냐에 따라 달라질 수...

계단오르기가 키 성장에 이로울까요 해로울까요? 괜찮을 것 같습니다. 다만, 계단 운동시 내려가는 건 무릎에 안 좋으니까 올라갈 때만 계단 이용하고 내려가는 건 엘베로...

아침 8시 반-9시 사이에 방 베란다에서 발판 하나, 요가매트 반으로 두번 접고 방석 하나 깔고 최대한 끝까지 안하고 쿵쿵 소리 안나게 하고는 있는데요… 끽끽 소리가 많이...

체력 부족에 근력 부족한 학생인데요. 지금부터라도 키도 크고 근력도 기를겸 운동하려하는데 줄넘기, 팔굽혀펴기, 글고 집이 20층이라 계단오르기도 할라하는데 각각 몇분씩...

스탭퍼나 스쿼트 무릎 통증이 아예 없울 순 없나요? 아예 없는게 정상인가요? 운동자세나 운동량에 따라 달라질 수 있는거라 정확하게 답변하기 어렵네요 어떤 운동이라도...

40층 아파트 지하부터 한번에 올랐는데 9분 40초 걸렸어요 두칸씩 올랐는데 페이스 조절하면서 천천히 오르긴했거든요 근데 겨울이라 그런가 땀도 안나고 하체도 터질거같은...