위례교정운동 Qna 관련 답변 2 페이지
standing 자세 근육
standing 자세에서 쓰는 하지 근육 중 주요 근육이 뭐가 있나요? 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 3 extensor 비복근, 대퇴사두, 대둔근 이렇게 세 근육이 서 있을때 활성화...
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팔 안쪽 근육통
헬스 다니면서 피티 받고 있는데 팔운동을 하고 있습니다. 근데 팔 안쪽이 계속 움직이기만 해도 아프더라고요.한 3일 지났습니다.살짝 근육이 꼬이는것 같은 느낌도 들고요....
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어깨의 균형이안맞아요ㅠㅠ 균형을...
저가 예전에 집에 아령이있어서 아령을 집에서 들었는데 문제는 오른손으로만 들어서 어깨가 오른손만 넓어지더라고요. 처음에는 상관없었는데 나중에 정신을차리고 요즘...
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데드리프트 다음날 엉덩이 통증
안녕하세요 헬린이입니다. 오랫동안 운동을 쉬다가 운동을 다시 시작한지 한달정도 됬는데요. 바벨 스쿼트로 전신운동에 재미를 붙여 최근에는 데드리프트도 간간히 해보고...
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다리체형좀 봐주세요 ㅠㅠ
1. 발목이 중립은 아닌것같은데.... 외전?내전? 어떤상태 인가요?ㅠㅠ 원인이 뭐가있는가요 ㅠㅠ 2. 무릎높이가 차이가있는데 이거는 왜 그럴까요 ㅠㅠ 높이뿐아니라...
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푸쉬업 자세
푸쉬업을 할때 왼손하고 오른손이 짚는 위치가 다릅니다 왼손을 오른손에 맞추면 왼손이 불편하고 팔꿈치가 아픕니다 오른손도 마찬가지입니다 어떻게 해결 하나요...
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발등 근육 파열 후 운동 괜찮은가요?
10/22 에 계단에서 넘어지면서 오른쪽 발등 근육이 파열됬습니다. 깁스4주, 보호대&물리치료2주 했고요. 오늘부터 트램펄린 위에서 뛰는 점핑 다이어트를 다니는데 할 때는...
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어깨를돌리면오른쪽어깨앞쪽이아픈데왜...
어깨를돌리면오른쪽어깨앞쪽이아픈데왜이런가요? 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 어깨관절은 견갑골과 상완골두 쇄골로 이루어진 관절입니다. 어깨관절의 앞쪽에...
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통증과 운동
평소 운동을 좋아하고 헬스나 등산등 자주 하는 편인데요..40대 중반이고요.. 근데 평소 몇개월에 한번씩 허리나 무릎 그리고 팔꿈치 부분에 통증이 있습니다.. 물로 무리안가게...
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