덤벨런지 Qna 관련 답변 2 페이지

스쿼트, 런지, 푸쉬업, 버드독, 데드버그, 플랭크 의 주동근과 협응근은 무엇인가요?? 정면 - 상완이두근, 상완삼두근, 대흉근, 복직근, 대퇴사두근, 전경골근 후면 – 삼각근...

덤벨 운동할때 한쪽 50개 반대 50개 이런식으로 하는게 좋나요 양쪽 동시에 50개 하는게 좋나요? 아니면 한개씩 번갈아 가면서 50개 채우는게 좋나요? 어떤 방식이 제일...

덤벨 운동할때 한쪽 50개 반대 50개 이런식으로 하는게 좋나요 양쪽 동시에 50개 하는게 좋나요? 아니면 한개씩 번갈아 가면서 50개 채우는게 좋나요? 어떤 방식이 제일 좋나요??...

덤벨 운동할때 한쪽 50개 반대 50개 이런식으로 하는게... 어차피 덤벨로 양쪽을 같이 하기에는 무리가 있어서 따로... 초보자의 경우에는 가능하면 따로 덤벨보다는 긴 바벨이...

덤벨 운동할때 한쪽 50개 반대 50개 이런식으로 하는게 좋나요 양쪽 동시에 50개 하는게 좋나요? 아니면 한개씩 번갈아 가면서 50개 채우는게 좋나요? 어떤 방식이 제일...

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