유연성기르는법 Qna 관련 답변 18 페이지

유연성을 키우려면 유선성스트레칭을 하면되지않나요? 자세히알려주세요 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 유연성을 기르시려면 목표하는 근육에 대해 근막이완과...

안녕하세요 저는 초등학생 5학년에 키 159,몸무게 43인 여학생입니다. 요즘 다이어트를 하고 있구요 스트레칭(?) 도 하고 있어요 저는 몸무게때문이 아니고...

필라테스 ㅡ 다리 좌우로 찢는 동작도 많나요? 즉 유연성 강화에 제일 좋은 운동인지 안녕하세요 필러스 필라테스 입니다. 필라테스는 호흡과 척추를 기반으로 하는...

유연성 기르는 법 좀 알려주세요.. 제가 다리찢기가 90°도 안되고 몸 자체가 많이 뻣뻣해서 급한건 아니고 꾸준히 유연성 기를 수 있는 스트레칭같은거 있으면 알려주세요...

수험생이 되면서 체력을 기를필요가 있겠다 싶어 유튜브에서 여러운동 찾아보고 하려했는데 유연성이 딸려서 그런지 다리를 일자로 하고 앉아있지도 못하는 수준이라...

학교 과제인데 근력과 유연성 기르는 운동 각각5가지씩 적어주세요 그에대한 내용까지 적어 주시면 채택바로 해드리고 내공50드려요 근력을 키우려면 기본적으로 웨이트...

태권도선수를 16살 여중생인데요 제가 유연성이 꽝이에요..품새쪽을 하고싶어서 유연성이 좋아야하는데 유연성좋아지는 방법이 있나요?ㅠ빠른답변부탁드려요 질문을...

새학기 되면 학교에서 신체검사할때 유연성 측정을 하잖아요 다른 애들은 다 플러스 10 넘고 적어도 플러스는 되던데 저는 마이너스 5예요 ㅋㅋ ㅜㅜㅠ 이거할땐 허리가 아예...

제가 허리디스크에 걸렸는데 다리저림이 있어요 그리고 유연성도 되게 안 좋아서 앉아서 다리를 쭉펴지 못하고 다리가 덜덜덜 떨려요 땡기구요 근데 저는 유연해지고...

제가 10년 넘게 스트레칭을 안 하고 살아왔는데 일상생활에서 물건을 주울 때 무릎을 피고 몸을 숙이면 근육이 당길 정도로 뻣뻣해요 .. 다리 찢기는 90도도 안되며 허리도...