거여역pt Qna 관련 답변 17 페이지

걸음을 걸을때 종아리 위 근육이 당기면서 아픈경우 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 걸으실때 종아리 위가 당기면서 아프시군요. 많이 힘드셨겠습니다. 종아리 근육은...

요즘 체력이 예전같지 않네요... 휴식기간을 가져야하나요 박제성 운동케어 박제성 마스터입니다. 유산소운동을 꽤 꾸준히 해 오신것 같네요. 여름내 야외에서 유산소운동을...

네 저는 이제 고1입니다올해 고1입니다제 고민은 몸이 너무 허약해서요 ;몸도 매우 말랐고 팔힘도 없습니다학교에서 책상같은거 날르면 그다음날 아침에 못일어날정도로...

9월 부터 운동을 본격적으로 시작 하려고 하는 성인 남성입니다. 중요한 자리가 있어서 꼭 몸을 만들어야 하는데 현재 몸무게와 키는 174cm 74kg 입니다. 그리구 체지방률이...

오른쪽 골반이 더 올라가 있고 초기 척추측만증 진단을 받았습니다. 왼쪽 골반이 더 내려가 있는데 요즘 왼쪽 골반이 아파요. 골반이 삐뚤어져서 그런 걸까요? 박제성운동케어...

현재 상황 : (월 - 금)아침 9시 - 6시 수업 대학생 174/64 술, 담배안함. 웨이트 2달째 웨이트는 3대, 등 위주로 적당하게 하는 편. 원하는 것 : 규칙적인 수면, 기상습관, 출석관리...

저가 중3인데 팔힘좀 기르고싶어서요 집에서 하기 운동 알려주세요 헬스기구 이런거 전혀없고요 집에서 팔힘 기를수있는 운동좀 알려주세요 박제성운동케어 박제성...

운동을 그냥 그날 끌리는대로 막하다보니 이제 루틴이 필요할거 같아서요 ㅠㅠ 덤벨이랑 벤치기구 말고는 거의 맨몸인데 2분할 루틴 어떻게 짜야할까요?? 박제성 운동케어...

27살 남자 입니다. 20살부터 혼자 살며 대학생활을 마치고 나니 술살에 나잇살까지 붙어 몸무게가 75키로 까지 올랐네요. 대부분 복부에 몰려있으며 아랫뱃살인걸 보니...

집에서 운동을좀할려고하는데요 할수있는운동이 벤치 스쿼트 바벨컬 이있는데 이운동을 월 수 금 으로 나눠서 할려는데 괜찮을까요?? 박제성운동케어 박제성 마스터 입니다....