역삼역PT Qna 관련 답변 15 페이지

안녕하세요.저는 중2여학생입니다. 제가 초등학생때는 운동이란운동은다해봐서 살이 안쪘는데 지금은 운동을안해서 살이다시쪘어요.. 지금 165키에58~59~60에서...

남자 고등학생입니다 키는 177에 몸무게 90키로 입니다.... 최소한 80까지는 빼고 싶은데요 제가 헬스장을 끓고 다닌다고 해도 근육만 많아지고 (1년 다닌적이 있지만 근육량만...

이번에 다이어트를 할려고 하는데 식단을 짤수 잇세 도와주세여 성인 남자 입니다 단백질은 닭가슴살 탄수화물은 고구마 오트밀 생각중이구여 채소는 양배추...

평소에 단백질이라곤 계란만 먹는데 혹시 우유에도 단백질많이있나요? 하루 단백질채위위해선 얼마정도 먹어야하나요? (콩과 닭가슴살 기준으로도 알려주세요)...

키 158에 몸무게 73kg인 비만 여자인데요. 다이어트하려고 식단을 짜면서 닭가슴살을 섭취하려 했더니 얼마나 먹어야할지 모르겠네요. 근육량과 체지방 모두 조금 높은...

사진과 같이 먹고 여기에선 운동을 하지말라고 나오지만 저는 마지막 사진을 매일 진행하려고 합니다 몇키로나 빠질까요? 안녕하세요 역삼pt 더베네핏입니다 출처가...

하루 운동량이 근력1시간30~2시간 유산소30분 이렇게 운동을 하고있습니다. 몸무게는 72kg이고 식단관련해서 질문합니다 아침에는 일반식먹고 점심 : 밥 반공기...

제가 다이어트를 하려고 하는데 식단 조절도 하고 운동도 하려고 하거든요. 근데 보통의 다이어트 제품은 밥을 먹지 않고 다이어트 제품만 먹는 걸로 알고 있는데 밥도...

재가 닭가슴살소세지 1팩197칼로리 하루에 8개 먹습니다. 아침점심저녁으로 그리고 고구마도 먹고 근대 이상하게 살이 안빠지더군요 10일 지나도........ 닭가슴살도 많이...

2년정도 지난 닭가슴살 이 냉동고에 잠들어 있습니다 버리기는 아깝고해서.. 먹을려고 하는데 괜찮을까요? 안녕하세요 역삼pt 더베네핏입니다 냉동 보관으로 최대 1년입니다...