구월동핓티 Qna 관련 답변 14 페이지

벌크업 하려고 하는 헬스 1달도 안다닌 헬린이 인데 벌크업이 너무 하고싶은데 찾아보니 운동을 엄청 열심히 해야된다고 하더라구요... 헬린이라 운동을 얼마나...

제가 수능치느라 밥을 제대로 안먹고 있었더니 인바디 결과(여자입니다) ... 키 160에 체중이 52.6 골격근량 20.1 체지방량이 15.2 가 나왔어요...^^(체지방률은 28.8......

군대 전역했습니다. 군대에서 3대 운동이랑 가슴 등 어깨 팔 운동 대충 배웠습니다. pt 꼭 받아야될까요 아니면 그냥 운동만 해도될까요? 멸치라서 체격좀 키우려고 합니다....

안녕하세요. 현재 몸에 문제가 많아서 ( 오다리부터 시작하여 척추측만증, 앞과 한쪽으로 틀어진 골반, 라운드숄더 등) 항상 고통을 달고 지내다가 이렇게는 안될 것 같아서...

헬스장 개업전에 계약취소도 위약금10%로 떼나요? 안녕하세요 구월동헬스장 오늘의운동입니다 개업전 계약 취소를 하셔도 계약서를 작성하셨으면 위약금 10%는 차감이...

헬스 다닌지는 1달정도 됐습니다. 위에 첨부한 루틴그대로 운동을 하는데 증량을 어덯게 해야하는지 잘모르겠습니다. 그냥 운동하다보면 가벼워지나요? 증량에 실패해서 자꾸...

... 안녕하세요 구월동피티 오늘의운동입니다 네 원하는 목표를 이루시려면 개인운동도... 드리지만 필수 사항은 아닙니다 ^^ 구월동피티 오늘의운동이였습니다 감사합니다!

웨이트운동 끝나고 유산소운동을해야하는데요 런닝머신말고 밖에서 유산소해도 괜찮나요?? 내공70 안녕하세요 구월동헬스장 오늘의운동입니다 네 런닝머신이 답답하시다면...

인바디 할것도없이 근육 거의없고 살짝만 배 나온 2대 초반 남자입니다. 183에 73키로 목표는 윗몸일으키기 팔굽혀펴기 쪼그려뛰기 3가지 체력테스트 통과하는건데, 근육이...

현재 160/78 인 여학생 입니다 운동 1시간 30분(런닝머신 1시간,기구30분) 정도 하고, 식단은 하루 한끼 먹고싶은 것 과식 이렇게 하면 약 3개월 안에 30kg 감량할 수 있을까요?...