유연성기르는법 Qna 관련 답변 12 페이지

중1 여학생입니다 아무리 열심히 해도 서있는 상태로 아래로 손을 뻗어 발등이 겨우 닿을정도로 뻣뻣해요.. 그것도 훨씬 나아진거에요... 땅이 닫지 않아요ㅡ.. 허리가 안...

안녕하세요 저는 초5 여자입니다 . 저번주에 팝스 기록을 전부 다 쟀는데 생각보다 기록이 적게 나왔더라구요 .. 그래서 다음에 팝스를 할 때는 더 잘 나오고 싶어서 운동을...

30살인데 너무 뻣뻣해져서 유연성을 기르려고 합니다. 연체동물마냥 흐느적 거리고 싶은데 지금은 각목마냥 관절이 일하기를 싫어하네요. 스트레칭 너무 아픈데 유연성 쉽게...

제가 몸이 진짜 뻣뻣한데 그렇다고 제가 막 집에거 몸 스트레칭 할 끈기가 없어서 학원 같은델 다니고 싶은데 약간 핸드스프링? 같이 하면서 유연해지는 운동 없을까요?...

현재 20대 남성입니다. 그 어깨 유연성 실험해보는 자세있잖아요. 제가 올려놓은 사진처럼요. 제가 딱 올려놓은 사진만큼 잡히고, 어깨가 땡깁니다. 그리고 왼팔로 저렇게...

안녕하세여 제가 유연성이 정말 좋지 않거든요 그래서 저번에도 지식인에 질문을 했었는데.. 유튜브나 네이버에 검색하면 나오는 가장 기초적인 것 부터 하라고 해서 찾아서...

제가 다리 찟기를 할려고 하는데 유연성이 안 좋아서 90도 조금 넘게 밖에 안 찟어져요 다리 180도로 찟을려면 어떻게 해야 해요?? 발레학원 6년 다닌 학생입니당 다리찟기가...

늘어나나요? 코끼리코는 놀이의 일정으로써 유연성 향상과는 연관이 아예 없습니다~!

현 고 2이고 좌전굴 20.5cm인데 3학년까지 늘릴수있을까요? 그리고 좌전굴 늘리려면 어느부분을 스트레칭하고 어떻기 하면 좋을까요?? 안녕하세요 SWAT체대입시교육원...

몸 유연해 지는법좀 가르쳐 주세요ㅜ 초5이고 키가 157에 몸무게 50정도에요ㅜ(비만이에요ㅜ) 댄스맘 에 나오는 애들처럼 자유롭게 춤추고 대회도 나가고 싶은데 몸이 너무...