이번주 주말에 여행가는데 살을 못뺐어요.. 식단도 알려주시고 허벅지, 허리쪽 살을 빼고 싶은데 4일안에 효과보일정도로 뺄수 있는법좀요 제발ㅠㅠ 추천 운동영상 같은것도...
... +물 2L마시기 단기간 다이어트를 할 때는 섭취하시는 칼로리를 확 줄이셔야 해요... 하지만 단기간 다이어트라고 해서 하루 1일 1식만 하는 건 추천드리지 않아요 그 이유는...
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더이어트를 시작하고 싶은데 엄두가 안나서 처음은 운동 챌린지로 정해진 기간동안 운동이라도 하는 것에 의미를 두려는데 근력운동만 해도 얼굴 살 빠지나요? 얼굴에 살이...
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... 뱃살이랑 다리 팔뚝 좀 빼고싶어요 단기간 다이어트를 할 때는 섭취하시는 칼로리를 확 줄이셔야 해요 사람은 운동으로 소모 시키는 칼로리보다 섭취하는 칼로리가...
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한달에 15kg를 감량하려고 하는데, 식단이랑 운동 뭐하면 좋을 지 추천 좀 부탁드려요ㅠㅠ 66kg——>51kg가 목표입니다 단기간 다이어트를 할 때는 섭취하시는 칼로리를 확...
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