좌전굴 Qna 관련 답변 11 페이지

척추기립근,비복근을 마사지를 하면 좌전굴 시 유연성이 늘어나는데 왜 그런지 잘... 좌전굴은 경추-흉추-요추를 잇는 기립근과 대둔근, 햄스트링(허벅지 뒷근육), 슬와근...

입시 준비중인데 유연성에서 좀 부족해서 늘리려고 스트레칭 추천 받아요!! 짧은 시간내에 늘릴 수 있는걸로 추천 부탁드려요 등앞으로 굽히기

제가 다리찟기 많이 강제로 찟고 좌절굴을 쫌 과하게 했는데 그때 일어나면서 허리를 피는데 허리를 노무 숙여선지 많이 아프더라고요 그다음부터 햄스트링에서 뚝소리나고...

... 원래 좀 유연해서 좌전굴이 24까지는 나왔는데 지금 최고가 14입니다. 제가 주 목표인 대학이 11월 말 수능끝나고 실기시험이 있는데 그때까지 옛날처럼 24로 복구가...

제가 실기시험이 한달 남았는데 좌전굴을 10cm이상 늘려야되요. 이게 가능할까요?... 체대입시 좌전굴 정말 기도하며 열심히 하신다면 충분히 가능하실 겁니다....

... 한다면 좌전굴 10cm 늘리는 것이 가능 할까요?? 참고로 3~4일 찢어서 1cm 늘었습니다!! 근육 근력 좌전굴 유연성... Q : 한달만에 진짜 빡세게 한다면 좌전굴 10cm 늘리는 것이...

... 진행 학교는 숭실대, 광운대, 삼육대 정도가 있습니다. 위 학교 정시전형을 설명드린 것이며, 사이드스텝과 좌전굴 실기를 동시에 진행하는 학교는 삼육대학교가 있습니다.

유연성 스트레칭을 하다가 햄스트링에 피멍이 들었습니다 체력시험은 4일 후이고 유연성을 꼭 해야하는 상황입니다 월요일 화요일 진통제 주사를 맞고 스트레칭 약하게 하고...

좌전굴 늘리기 -8에서 18까지 한달정도 해서 늘었는데요 소방체력 시험이 10정도... 음 좌전굴 늘리기라면 추천드리고 싶은게 종아리쪽을 먼저 푼 뒤 복숭아뼈 위를...