유연성기르는법 Qna 관련 답변 11 페이지

다리찢기랑 앞으로 몸통 숙이는 걸 잘 하고 싶어서 유튜브 보고 스트레칭 하기 시작했어요. 매일 몇번 하면 확 늘까여? 몇번.. 그건 잘 모르지만 꾸준히 열심히 하면 늘겁니다....

다리를 앞으로 모아서 쫙펴고 앉으면 허리가 구부러지는데 어떡하죠??; 허리를 필수가 없는ㄷ요 흑흑 어케하면 필수잇나요.. 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 운동전문가...

유연성 기르는 방법 알려주세요 지금은 그냥 다리 찢기 같은거 하고있는데요 지금은 다리 찢으면(그냥 양옆으로) 일자 되기까지 9-10센치정도 남는데요 서서도 일자 가능한...

itf태권도를 배우고 있는데 너무 재미있어요 그런데 일주일에 두번 밖에 못가서 집에서는 유연성이라도 늘릴려는데 집에서 태권도 발차기 잘할수있게 집에서라도 유연성...

중1 여학생입니다 아무리 열심히 해도 서있는 상태로 아래로 손을 뻗어 발등이 겨우 닿을정도로 뻣뻣해요.. 그것도 훨씬 나아진거에요... 땅이 닫지 않아요ㅡ.. 허리가 안...

안녕하세요 저는 초5 여자입니다 . 저번주에 팝스 기록을 전부 다 쟀는데 생각보다 기록이 적게 나왔더라구요 .. 그래서 다음에 팝스를 할 때는 더 잘 나오고 싶어서 운동을...

30살인데 너무 뻣뻣해져서 유연성을 기르려고 합니다. 연체동물마냥 흐느적 거리고 싶은데 지금은 각목마냥 관절이 일하기를 싫어하네요. 스트레칭 너무 아픈데 유연성 쉽게...

제가 몸이 진짜 뻣뻣한데 그렇다고 제가 막 집에거 몸 스트레칭 할 끈기가 없어서 학원 같은델 다니고 싶은데 약간 핸드스프링? 같이 하면서 유연해지는 운동 없을까요?...

현재 20대 남성입니다. 그 어깨 유연성 실험해보는 자세있잖아요. 제가 올려놓은 사진처럼요. 제가 딱 올려놓은 사진만큼 잡히고, 어깨가 땡깁니다. 그리고 왼팔로 저렇게...

안녕하세여 제가 유연성이 정말 좋지 않거든요 그래서 저번에도 지식인에 질문을 했었는데.. 유튜브나 네이버에 검색하면 나오는 가장 기초적인 것 부터 하라고 해서 찾아서...