실내자전건운동효과 Qna 관련 답변 11 페이지

실내자전거를 사서 틈틈이 운동 하고 싶은데요 정강이 발목 골절 수술 후에 살이 과도하게 쪄버렸어요 1. 무릎통증 발목통증이 가끔 있는 사람도 실내자전거 괜찮을까요?? 2....

... 실내자전거 운동효과 좋아요^^ 그리고 팁을 드리면 등받이 있는 자전거가 편해여 아래 제품 추천드리고 갈께요 https://coupa.ng/bSqdIo 파트너스 활동을 통해 일정액의...

제가 척추측만증 한 20도정도 기울고 골반도 좀 틀어져있고 유전적으로 좀 오다리인데 이게 하체비만에 영향이 가나요? 어릴때부터 마른 적은 초등저학년 말곤 없는 것...

실내자전거로 다이어트 시작하려고 하는데 칼로리 소모량이 궁금합니다|~~ 실내자전거 칼로리 소모량 10분정도 달리고서 속도는 25~40km까지는 평균 유지했어요 5키로정도...

실내자전거로 살을 빼려는데 기어 강도를 얼만큼 해야할까요??기어 높으면 다리근육만 생긴다고 들어서요.. 기어는 적당히 힘들어가는 정도로 빠르게 돌리시면 되세요!...

제가 요즘 실내 자전거를 타고있는데 식단조절은 아침 점심 저녁을 3분의1을 줄이고 간식 2개먹던걸 1개로 줄였으며 자전거는 강도 5,6으로 왔다갔다 하며 1시간 정도를...

... 실내자전거 운동효과가 좋다고 해서 실내 자전거 칼로리가 빨리 없어질것 같아서요.. 실내 자전거 운동시간을 지키면서 미니 실내 자전거 운동하면 좋을것...

저는 추간판 내장증 (디스크내장증) 이 있고 자고일어나서와 무거운짐을 들었을때 (남들은 크기 무리없을 정도) 허리에 통증을 느낍니다. 사무중엔 크게 통증이 없고...

실내자전거 일주일째 1단계로 한시간씩 타고있어요 몸무게보다 허버지살을 빼고 싶은데 매일 근육통은조금씩 있고 근데 허벅지는 그대로인것같아요 계속 하면 효과있을까요?...

제가 매일 주말제외 월~금요일까지 숀리x바이크 한시간정도 강도는 8단중에 5단으로 한시간을 탑니다 속도는 보통 14.4정도로 돌리는데 이걸 매일 땀복을 입고 자전거를...