오래달릭 Qna 관련 답변 10 페이지

중3 여자고요 공부할 때 체력이 무척 중요한 것 같아서요... 일단 1km 왕복 해서 2km정도는 이 악물고 뛰면 헥헥 대면서 어느 정도 가능하긴 해요 중간에 신호등 2개정도 있어서...

내일 왕복달리기 인데 잘 해야해서요 처음부터 이기려고 빨리 달리면 안됩니다. 그럼 빨리 지쳐서 오히려 늦게됩니다 처음에 살짝 느리게 달렸다가 점점 스퍼드를 늘리면서...

3km를 처음 해봤는데 다른 사람들은 3km 기록 줄이는걸 생각하는데 저는 1.5km만 뛰어도 쓰러집니다.. 완주 자체가 안되는데 어떻게 달리기 운동하면 완주가 가능할까요? 또...

ㅈㄱㄴ 트랙거리가 얼마나 되죠? 1000미터 달리기 연습하려고 하는데 몇바퀴 뛰면 될까요 정확한 운동장 정보가 없고, 운동장의 모양에 따라 거리가 조금 달라지겠네요...

... 특히 오래달리기는 아애.. 아니 오늘 예고도 없이 체육쌤이 오래달리기를 해서... 예전에는 코루나로 1년에 1번... 제가 이번에 오래달리기는 52인가 거기 까지 뛰었어요 뭐...

2021년4월 48kg >>>> 현재 74kg 현재 운동부족입니다... 그래서 팔굽혀펴기 10개만 해도 모든 체력을 방전하는 체력을 가지고있어서 체력이 없더라도 걷지않고 뛰는법좀요!...

PAPS에서 하는 체력측정중에 20m왕복 오래 달리기가 있는데 만점이 78이던데 이 걸 자기 전속력으로 쉬지않고 3세트이상 하면 왠만한 오래달리기랑 속도는 느는게 당연하죠?...

오래달리기 호흡 할때 숨을 입과 코 둘다 들이마시고 내쉬는데 막 거칠게 헉헉후후... 느껴지면 오래달리기가 힘듭니다. ■ 복식 호흡으로 깊게 호흡하기 달리기에서 가장...

학교에서 선생님이 운동장을 돌리고 시작하시거든요 근데 한 바퀴만 돌아도 힘들어서 죽을 거 같은데 진짜 처음보다 조금은 는 게 보이지만 아직도 죽을 거 같아요 ㅠㅠ...

... 오래달리기 하고 또 뭐였더라?? 어쨌든지 저는 우리... 오래달리기는 조깅 같은 개념인가요?? 아니면 엄청 빨리... 어쨌든 오래달리기 잘하는 법이랑 폐활량(?) 그거 좀 숨 안...