역삼헬스자 Qna 관련 답변 10 페이지
헬스 웨이트 질문 드립니다
... 안녕하세요 역삼 헬스장 휘트니스 더베네핏입니다 운동 이름은 원암 덤벨로우 이고요 등 후면부를 단련하는 운동입니다 https://blog.naver.com/hdsporex/221664839176...
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헬스 식단
... 내공 300드려요 안녕하세요 역삼 헬스장 휘트니스 더베네핏입니다 식사량 증가에 관한 질문이네요~ 하루 3끼는 일반식사를 하고 사이에 간식으로 2끼를 추가하면 될거...
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여자 근력운동 어떻게 해야하나요...
... 잘 모르겠습니다ㅜ 도와주세요!ㅜㅠ 안녕하세요 역삼 헬스장 휘트니스 더베네핏입니다 글로는 정확하게 어떤 상태인지 파악하기 어려운데요 근육량을 늘리려면 중량을...
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집에서 할수 있는 윗가슴 운동
어깨를 다쳐서 웨이트하러 가지 않고 집에서 맨몸으로 가볍게 할수 있는 윗가슴 운동 추천 해주세요 안녕하세요 역삼 헬스장 휘트니스 더베네핏입니다 어깨를 다치셨는데...
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운동을 하면 한부위만 빠질수없다고 하
... 안녕하세요 역삼 헬스장 휘트니스 더베네핏입니다 식사조절과 유산소, 근력운동을 잘 병행하면 뱃살이 빠집니다 복근운동은 뱃살제거와는 관련이 별로 없습니다
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먹고 자면 살찐다는말이 먹고 누워서
먹고 자면 살찐다는말이 먹고 누워서 살찐다는건가요? 앉아서 엎드려 자면 괜찮나요?? 그리고 쪽잠으로 자도 살찌나여? 안녕하세요 역삼동 헬스장 휘트니스 더베네핏입니다...
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다이어트할때 먹는 단백질 쉐이크랑...
... 아님 전혀 다른건가요 안녕하세요 역삼 헬스장 휘트니스 더베네핏입니다 제품마다 성분이 다르기 때문에 살펴봐야 겠습니다만 단백질을 섭취한다는 개념에서는 다를게...
풀스쿼트 하면 중둔근에 자극, 근육통이...
... 안녕하세요 역삼 헬스장 휘트니스 더베네핏입니다 음...스쿼트는 중둔근을 강하게 자극하는 운동은 아닙니다~ 중둔근을 햇갈려 하시거나 자세가 다르게 하시는거 같습니다~
그릭슈바인 닭가슴살 다이어트
... 안녕하세요 역삼 헬스장 휘트니스 더베네핏입니다 영양성분표를 보니 지방함량이 많은 편입니다~ 본인의 다이어트 계획에 의한 하루 섭취칼로리가 있을텐데요 보통 지방은...
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