다이어트식단표 Qna 관련 답변 10 페이지

아침:일반식 점심:삶은계란2개랑 매일우유 저지방우유 저녁:매일우유 저지방우유+귀리가루or단백질쉐이크 어떤가요? 저번에 저지방우유 말고 그냥 하루2끼...

안녕하세요 어제부터 다이어트를 결심하고 여기저기 알아보다가 직접 식단을 짜봤어요 이대로 먹었을때 요요현상오거나 건강에 문제가 생길까요? 아침:저지방 우유...

방울토마토는 다이어트 식단에 도움이되나요? 저도 다이어트 시작하면서 다이어트 식단 관련 글 보고 짰는데요 찾아보다 다이어트 식단 글 발견했는데...

176에 108kg정도 나가는데요 아침에 50분 저녁에 50분 유산소 운동 합니다.. 간절하게 살을 빼고 싶은데 식단좀 짜주세요. 일반식도 안먹을 생각입니다. 닭가슴살...

밥 먹기 전에 물 오백미리 마시고 흑비밥 평소먹는거에 반 정도하고 반찬은 그대로 먹는데 이렇게 하면 괜찮은건가요?? 따로 헬스랑 유산소하고있어요 저도...

다이어트식단으로 단백질 쉐이크 어떤가요? 저도 다이어트 시작하면서 다이어트 식단 관련 글 보고 짰는데요 찾아보다 다이어트 식단 글 발견했는데...

저는 27살이구요 키 164 , 체중 48.7 이구요 평균 적으로 보통 하루 한끼에서 두끼 정도 먹고요 다이어트 쉐이크로 식단을 어떻게 해야 하나요? 두끼를 모두 다이어트...

제가 다이어트를 하고싶은데 야채를 아예(김치도,컵라면에있는 야채뿌시레기같은거)안먹거든요 다이어트 식단을 어떻게 해야 할까요 내공50이요 저도 다이어트...

제 다이어트식단 괜찮은지봐주세요 저녁은 2개중에 어떤걸로 할까요? 고칠점도 알려주세요 아침- 사과반개 .고구마1개 점심- 일반식1/2 (현미밥) 저녁...

21살 몸무게75kg 키166cm 남자입니다 다이어트하려고하는데 런닝 40분은 뛰려고 합니다. 그외에 다이어트 식단짜는법을 잘 모르겠어서 다이어트 식단좀 짜주세요...