sblack Qna 관련 답변 1 페이지
바디프로필 D-12
3월 말경 바프예정이었는데 사정상 2주정도 당겼어요. . . 166/59/체지방률 12/ 근육량29 이정돈데 얼마남지않아 걱정이긴하네요. . . 식단과 운동으로 변화줄수 있을까요? 식단과...
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저탄고지(키토제닉)식단 질문이욤
저탄고지 식단으로 닭갈비나 삼겹살 이런 거 먹어도 되나요..? 당연히 밥 같은 탄수화물 요소들은 다 빼구요…. 안녕하세요. 다이어트 전도사 에스블랙입니다. 저탄고지는...
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다이어트 에어프라이기 고구마
고구마를 구우면 삶았을 때보다 당이 높아져서 군고구마는 다이어트에 효과가 안 좋다고 들었는데 에어프라이기에 구운 고구마도 다이어트 할 때 먹으면 안 좋나요?...
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작두콩차, 캐모마일 칼로리가 어떻게...
음료수를 너무 자주 마셔서 살이 찐거 같아서 차로 대체하려고 하는데 차도 살이 찌나요? 안녕하세요. 다이어트 전도사 에스블랙입니다. 차, 특히 허브차는 칼로리가 없는...
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탄단지 비율 섭취 열량? 분량?
섭취 분량 기준 vs 섭취 열량 기준 어떤기준으로 탄단지를 맞춰야하나요? 안녕하세요. 다이어트 전도사 에스블랙입니다. 탄단지 비율을 어떻게 계산하실지 고민이 되시는군요....
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식단 고구마 성분
이걸로 한끼에 탄수화물 섭취하려는데 치즈들어있는 고구마입니다 괜찮나요? 저거랑 닭가슴살이나 단백질쉐이크를 한끼에 먹을생각입니다 안녕하세요. 다이어트 전도사...
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한달에 3kg 정도씩 세달에 10kg...
목표는 한달에 3kg 정도씩 세달에 10kg 감량. 현재 체중 82kg. 성인 남성 40대 중반. - 식단 - 아침 = 계란 흰자 1개 + 사과 + 두유 반컵 점심 = 집밥 ( 채식 반찬 위주) 저녁 = 계란 흰자...
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운동선수 질문
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많이 먹고 난 다음날에 운동을 많이하
많이 먹고 난 다음날에 운동을 많이하면 전 날 먹은게 살로 안 가나요? 치팅데이때요 안녕하세요. 다이어트 전도사 에스블랙입니다. 치팅데이를 계획하고 시는군요. 꾸준히...
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