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보통 키토 다이어트 하시는분들, 그리고 네이버 키토제닉 정보에 대해 찾아만봐도 탄수화물을 많이 제한하면 20g, 그리고 50g까지 허용한다고 하더라고요 1. 이 탄수화물...

체중감량 때문에 저탄고지 다이어트 음식 도시락 등등 좋다하는데 주변에서 이야기 해서 저탄고지 다이어트 준비해서 먹으려고 하는데요 솔직히 말씀드리면 저탄고지...

저탄고지 식간 중 키토산 복용이 가능할까요? 키토산에 있는 크롬 성분이 인슐린 저항성에 도움을 준다고 해서 먹고 있었는데 저탄고지는 아무래도 지방을 많이...

현재 키토제닉다이어트하고있는데요 저탄고지 식단이 맞는지 아니면 무엇을 고쳐야하는지 알려주세요 아침: 공복에 차전자피스무디 1잔 (사과 반쪽,바나나반쪽,사과식초...

안녕하세요~ 현재 저탄고지한지 채1주일도안된 키린이입니다~ 현재 154에 80키로 고도비만이라서.... 살을좀 빼고싶어 시작한 다이어트방법인데 이전에하던 간헐적단식이있어...

안녕하세요? 지금 치료 목적 (당뇨 전단계, 다낭성 난소 증후군)으로 약 3-4주간 키토제닉 다이어트를 진행중인 28살 여성입니다. 지금 16:8 간헐적 단식을 통해 아침 점심만 먹는...

일단 제가 저탄수 고지방 식이와 함께, 간헐적 단식(8/16)을 병행하려고 합니다. 매일 아침은 방탄 커피로 때우고 저녁을 지방위주의 고기,채소 치즈,계란 등으로 섭취하려...

제가 인터넷을 보다가 LCHF 식단이 스웨덴에서 각광받고... 식단(LCHF)을 만약 제 현재 몸무게가 80kg라면 목표 체중인... 단지 이 LCHF 식단에서 다시 일반식단으로 즉 1달정도...

몸구성성분에서도 거의없거나 제일 적고 포도당은 뇌세포에 도움주는데 왜 탄수화물을 줄여야하나요? 패스트푸드나 고기같은 포화지방?을 줄이는건 이해가 되지만.. 무식이...

저탄고지 다이어트 시작할 때 1~2주차 : 탄수화물 20g 미만으로 몸을 케토시스 상태로 만들고 3~4주차 : 탄수화물 50g 정도 먹고 5~6주차 : 탄수화물 50~100g 정도 먹으라고...