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내일 9시쯤 3km 체력측정이있는데 그전에 미리 복용하면 괜찮은것들 있나요? 예를 들면 아르기닌이나 몬스터 등.. 뛰기전 복용하면 그마나 도움될만한게 뭐가있는지...

... 현재 3km 뜀걸음 기록이 15분 30초에서 16분 사이가... 현재 3km 뜀걸음 기록이 15분 30초에서 16분 사이가 나온다고... * 러닝: 3km 뜀걸음 기록을 단축하기 위해서는 러닝을 많이...

182cm에 85-90kg정도 나가는데 초보 3km 뜀걸음 하기에 적당한 런닝화는 둘 중에 뭔가요? 둘 중에 말고 다른 것도 좋으면 추천해주세요. 오늘의 지식인 상담사 -지식왕- 인사...

18일정도 뒤에 3km체력검정이 있는데 15분 목표이고 현재 16분 30초가 나옵니다 가능할까요...? 충분히 가능합니다.

제가 체력평가를 대비해서 미리 연습을 하고 있는데요 다른건 잘하는건 특급, 조금 떨어지는건 2급정도인데 3KM달리기가 정말 최악일정도로 못하는데 망한건가요...? ㅠ...

3km 뜀뛰기 17분30초정도 나옵니다 11월 안에 12분30초까지 단축 시킬 수 있을까요? 매일 10km씩 달리면 가능합니다

안녕하세요 저는 육군 부사관으로 복무중인데 저가 체력측정이 11/9일날에 있습니다 팔굽은 특급인데 달리기가 12:44초 12:50초정도 나오는데 어떻게 하면 12:30초안에...

갑작스레 체력검정이 당겨져서 10일이 남았는데요.. 너무 짧은 시간이지만 조금이라도 기록을 향상시키고 싶습니다. 프로그램좀 짜주세요ㅠㅠㅠ 달리기와 푸시업은 정말 있는...

군대에서 특급을 목표로 운동을 하고 있는데 푸쉬업이랑 윗몸일으키기는 특급 받을 만큼 개수가 가능한데 기흉때문에 3키로 달리기에 있어서 체력적으로 무리가 오는데...

사진속 2개의 신발중 하나를 살려고 하는데 3km뜀걸음 할때 신을껀데 뭐가 더 좋나요?? 아니면 그냥 비슷한가요? 3km뜀걸음을 12분30초 페이스로 뛰어야해서 그나마 적합한걸...