제가 키 157/몸무게 50.5인데 좀 과체중이라 빼는 것도 있고 이유가 있어서 4월 말(약2개월) 동안 45kg까지 빼야 해요 식단조절,줄넘기가 안돼요 한달 만에 5kg 빠진다는...
... 금방빼는방법 2개월안에.. 식단조절 식단표ㅠ 안녕하세여 답변드리겠습니다^^ 하체의 경우 운동만 할경우 하체는 더 딱딱해지고 단단해집니다. 식이조절을 같이...
... 2개월안에 10kg 빼는 법(정 2개월안에는 못뺄거같다 싶으시면 3~4개월안이라도....) 2. 홈스트레칭이나 홈운동 아시면 알려주세요~(물론 꿀팁도요~) 3.그 운동하다보면...