1300칼로리다이어트 Qna 관련 답변 1 페이지

다이어트 할 때 점심,저녁중에 한끼 안 먹는다고 하면 저녁을 안먹는게 효과적일까요 ? 예 그렇습니다. 그러나 아침과 점심 식사에서 한끼마다 5대 영양소를 골고루 섭취하는...

제가 과일은 먹지 못해서 체지방을 좀 줄이고 싶은데 과일 없는 식단 있을까요? 아래 다이어트 식단표를 참고해보셔도 좋을 것 같아요.

처음에는 pt를 받으면서 샐러드만 먹었어요 그러니까 4kg 정도 빠지긴 하더군요 근데 그러니까 변비현상이 시작되더라고요.. 그래서 유튜브에서 유명한 마녀스튜나...

제가 다이어트를 하고 있는데 아침에 한끼 먹고 점심에는 간단하게 요거트를 먹고 열심히 운동하는데요 한끼 식사가 건강에 안좋다고 들어서요.. 이렇게 먹는데 건강에 별로...

식단으로만 뺄 수 없을까요? 다리살을 많이 빼고싶은데 다리 운동을 하려해도 무릎도 안펴지고 팔도 짧아서 제대로 따라하기 어려워요 아래 다이어트 식단표를 한번...

요플레랑 마카롱반틈 먹었는데 괜찮나요?? 다이어트 중에 있다면 좋은 식단은 아닙니다. 이유는 아무래도 당분의 섭취가 증가할 수 있고 영양소 섭취가 균형적이지 않습니다....

다이어트 하는데 아침밥으로 삶은 달걀 2개랑 소고기 먹으려 하는데 어떤 부위가 좋나요? 다이어트 하는데 아침 삶은 달걀, 소고기 100g / 점심 곤약밥에 반찬 / 저녁에 단백질...

총 2달동안 다이어트 할겁니다 현재스펙 164/65 식단 -아침:현미밥&반찬들&고기나생선 -점심:닭가슴살샐러드&달걀 1개&슬라이스토마토 2조각 -저녁:X&슬라이스토마토 3조각 모두...

아침에 분식집가서 김밥한줄정도만 먹어도되나요? 저녁엔 공기밥이랑 한식먹는데 공기밥은 절반밥만먹어요 어쩔땐 편의점 샌드위치만 먹을때도있어요 야식 절대 안먹습니다...

제가 유전천식이 있습니다.. 그래서 격한운동을 하면 숨이 먼저 차요..그렇지만 결별하면서 묵혀둿던 다이어트를 하려고 결심햇고.. 건강하게 빼려고합니다! 현재 주부이고...