활배근키우는운동 Qna 관련 답변 1 페이지

아령으로 활배근을 크게 할 수 있는 운동이 있으면 알려주세요! 안녕하십니까. 깨.콩 입니다. 당연히 운동방법 있습니다. 대표적인 방법으로 두가지가 있으니 소개합니다....

활배근 커지는 운동 뭐가 있을까요? 랫풀다운, 인버티드로우, 풀업, 원암덤벨로우, 시티드로우, 스트레이트 암풀다운 등등이 있습니다.

제가 거북이 같은 등과 역삼각형같은 광배를 만들도 싶은데 어제등 헬스로 운동을 조져놔서 지금도 광배가 아픈데 이상태에서 풀업 몇번 땡기며ㄴ 도 효과가 좋을까요?...

집에 풀업밴드랑 철봉이 있는데 풀업말고 어깨나 등 넓히는 운동으로 할수있는게 뭐가 있을까요? 저도 집에서 요즘 홈트하는데, 코로나때문에 어쩔수없이 계속...

광배근이라는 근육이 날개라는 별명을 가지는 이유가 뭔가요? 광배근(활배근)은 등 근육 중 가장 많은 면적을 차지하는 근육 중 하나입니다. 겨드랑이 아래쪽부터 척추기립근...

집에서 기구없이 (턱걸이 봉 없이..) 맨몸으로 할 수 있는 활배근 강화 운동법에 대해 문의합니다. 좋은 운동법 아시는 분 공유 부탁 드립니다. 내공 100 겁니다.. 안녕하세요...

활배근이 짝짝이에요 그냥 알통 키우려고 아령 들고 뭐시기 하다보니 오른쪽 활배만 커지고 왼쪽은 없네요 어떻게 해야 둘다 공평하게 될까요 ..ㅋㅋ 운동을하는데 밸런스가...

안녕하세요 지금 운동한지 이주 좀 넘었습니다 풀업은 안되서 치닝으로 하루에 120회 정도 하고 잇습니다 근데 운동을 할때마다 활배근 자극이 없습니다 .. 오히려 이두만...

... 활배근 키우는 운동은 턱걸이밖에 없는건가요?ㅠㅠ 웨이트트레이닝/다이어트 전문지식iN 비앙키입니다. 문틀턱걸이의 경우 1만원미만에도 구매가능하니 고려해보세요 집에...