홈트순서 Qna 관련 답변 1 페이지

유산소 버피, 점프 스쿼트 복부 롤아웃 상체 푸시업 하체 스쿼트 기초근력이랑 체력이 너무 약해서 조금씩 하려고하는데, 푸시업이나 아령을 먼저 하려니 팔이 털려서...

1. 근력→허벅지 종아리→팔뚝→뱃살→전신 유산소 2. 근력→전신 유산소→팔뚝→뱃살→허벅지 종아리 3. 전신 유산소→근력→허벅지 종아리→뱃살→팔뚝 2. 근력 → 전신...

1. 근력→허벅지 종아리→팔뚝→뱃살→전신 유산소 2. 근력→전신 유산소→팔뚝→뱃살→허벅지 종아리 3. 전신 유산소→근력→허벅지 종아리→뱃살→팔뚝 1번이요 마지막...

근력운동 전신 유산소 운동 팔뚝 운동 뱃살 운동 허벅지 종아리 운동을 할 건데 순서를 어떻게 해야 할까요? 홈트 운동의 순서는 개인의 목표와 운동 능력에 따라 다를 수...

근력운동 전신 유산소 운동 팔뚝 운동 뱃살 운동 허벅지 종아리 운동을 할 건데 순서를 어떻게 해야 할까요? 일단 한번씩 해보시고 가장 힘든 순서대로 하시는 것을 추천드려요!...