헬스충 Qna 관련 답변 1 페이지

혹시 노익스 맛마다 성분효과도 다른가요 ??? 안녕하세요 척척운동 정진형입니다 성분 같습니다

요즘 운동하면서 먹는 프로틴인데 몸에 근육붙이는 프로틴인가요 아님 살찌우는 프로틴인가요?? 현직 헬스트레이너 입니다. A.순수단백질보충제며 체중증가효과가 큰...

헬스 전문가 님들, 여자 근육량과 체지방 같이 뺄 수 있나요ㅠ 1.근육량이 47kg고 체지방은 19kg인데 다이어트 하려고 합니다. 수험생이고 체대입시 곧 하려고 플랭크, 크런치...

웨이트 1시간~1시간20분정도 하고 유산소운동 20~30분정도 하고있습니다. 여기서 질문입니다. 보충제를 웨이트 후 바로 먹는게 좋나요? 웨이트후 유산소까지 하고 먹는게...

제가 발목 운동장애(ROM) 4급 받긴 했는데 막 못 걸을 정도는 아니고, 정석 스쿼트 자세가 안됩니다. 오른쪽 발목 각도가 왼쪽 만큼 안구부려지고 경직 되어있습니다. 많이...

운동계획 제가이제7월달쯤에 운동을 할생각이에요 뱃살과 볼살을 빼기 위해^^ 그래서 달리기를 2~30분정도하고 계속 늘릴생각이거든요 그리고 아침엔 공복후 달리기 .점심은...

제키가 168 70 과체중인데 근육이 없습니다 근육을 키우고 싶은데여 단백질보충제 뭐가 좋은지 추천 받고 싶습니다.. 헬스는 다닌지일주일째 아직 보충제는 드실 단계는...

보디빌딩 이든 다이어트든 근력운동만 하면 안좋다고 알고 있었는데 헬스트레이너가 유산소 운동을 하지말라네요 근데 이해가 안되는게 제가 엄청 마른 저체중 사람도...

17살 운동 시작하기 늦었죠? 태권도나 유도요.. 제가 다니는 도장에 35살 주짓수처음배우는 분도 계시는데 님이 그런말 하시면 어떡해요... 선수를 생각하시는거라면...

다이어트 시작할려는데 근력 운동과 유산소 운동을 병행하면 좋다는 말이 있어서 같이 해보려고 합니다 유산소는 런닝머신 40분에 자전거 20분정도 할 생각인데 근력운동...