현재 펜터민 복용중인데 크레아틴 복용하고싶어서요 둘다 부작용에 심장관련이있어서 심장에 무리가 가진 않을까 염려되어 질문합니다
제가 야간 알바 때문에 수목금토 이렇게 운동하는데 4일은 적은거같에요 ㅠㅠ 몸 변화도 없고 최근 3주동안 운동을 못해서 근육이 다빠진거 마냥 광배랑 몸집 자체가 줄어든더...
헬스 보조제 사용법좀 알려주세요! 다이어트+운동 하고있구요 유산소 40분, 근력 40분 하고있습니다. 마시는 컵은 600ML 짜리 컵에 사용하고있습니다 복용 순서는 어떻게...