허리디스크운동 Qna 관련 답변 1 페이지

집에서 운동하는게 집중도안되고 해서 헬스장에서 가서 운동하려고하는데 허리디스크가 걱정이네요....허리디스크를 강화 보완하는 운동을 알려주시면 감사하겠습니다!...

저희 부모님이 허리디스크가 있으셔 목이랑 발가락까지 관절이 안좋아지신 거 같습니다 팔도 가끔씩 저리시고 찾아보니 관절영양제 조인트리션 뮤코, 흑보목의 흑삼전탕...

올해 들어 장거리 운전을 너무 많이 하다 보니 허리가 너무 뻐근하네요 ㅜㅜ 무슨 스트레칭이 좋을까 검색해 보다가 장요근?이 짧아져서 허리가 아플 수도 있다고 하더라구요....

체대 진학을 목표로 두고있는 고1입니다. 평소에 헬스도 꾸준히 하고있고 개인적인 훈련도 열심히 하고 있었는데 2달동안 아파온 허리 때문에 병원에 가니 허리 디스크 3개가...

척추측만증, 디스크가 있어서 시간이 지나도 도저히 안되겠어서 허리쪽 운동을 하려합니다 척추측만증 교정에 좋은 운동을 좀 알아보니깐 랫풀다운, 가만히 매달리기를...

현재 pt6회 남았는데 다리가 저려서 병원 와보니까 허리디스크라고 하더라구요 헬스 운동은 하지말고 가벼운 유산소만 하라고 하시는데 저희 pt쌤은 괜찮다거 하시고...

허리디스크가 있는 사람입니다 지금 왼쪽 엉덩이부터 햄스트링 종아리까지 뻗치는 통증이있는데 이거 걍 염증 완화될때까지 기다리고 운동하는게 맞지안ㄹ나요? 자꾸...

허리디스크가 있는데 코브라자세가 허리디스크에 안 좋나요? 여태껏 좋은 줄 알고 있었는데 안 좋다는 사람들도 있고 좋다는 사람도 있어서 헷갈리네요 안녕하세요 20년차...

허리 디스크 수술하고 나서 엉치부분에 감각이 없고 다리저림이 심합니다.. 도움이 되는 다리 마사지 추천 받을 수 있을까요? 요새 폴리오 종아리 마사지가 인기있던데 도움이...

48세 남성입니다. 한달 전 허리통증으로 걷기 및 의자에 앉아 있는 게 힘들었습니다. 통증의학과에서 주사치료 및 충격파 치료를 하였습니다. 요추 4,5,6번이 가깝게 붙어 있어서...