햄스트링부상 Qna 관련 답변 1 페이지

어떡하죠 한 1주 됐습니다 안녕하세요. 저는 척추, 관절을 주로 치료하는 침구의학과를 전공하고, 스포츠한의학을 공부하고 팀닥터 과정을 수료하였으며, 대한한의사협회 인정...

저번주 일요일에 갑자기 달리기 시합을 했는데 그때부터 수요일 까지 걷을때 마다 정말 아팠는데 목요일 쯤 되서 좀 괞찮아졌는게 다음날 신나서 이제 별로 안 아파서 또...

당장 수요일에 축구 대회가 있습는데 햄스트링 부상을 당했습니다 가장 빠른 치료 방법과 일시적으로 통증 줄여주는 방법도 알려주세여ㅠㅠㅍ 햄스트링이 발생하면...

뛰거나 걷거나 서있거나 손으로 누르거나 할 때는 통증이 없고 다른 햄스트링 스트레칭도 괜찮은데 누워서 다리 드는 스트레칭 하면은 왼쪽 무릎 바깥쪽이 찌릿한 느낌이...

최근에 달리기와 축구를 하고 다리가 아픈상태에서 물건을 옮기다가 뒷다리 근육이 너무 갑자기 아파왔습니다. 진짜 식은땀이 날 정도로 아프고 누웠더니 다리를 굽히면 별로...

제가 햄스트링을 4주전에 다쳐서 (근육파열) 쉬다가 오늘 운동을 했는데 무리를 했는지 한 번더 뚝하고 좀 아프네요 이러면 오늘 냉찜질을 해야하나요 온찜질을 해야하나요...

아까 축구하다가 다리에 힘을 확주면서 가속으로 달렸는데 허벅지 뒷쪽이 뚝 소리가 나면서 찢여지는 고통으로 못 걷겠어요 다행이 친구가 부축해 줘서 집까지는 무사히...

햄스트링 통증이 심한데 ㅠㅠ 스트레칭 꾸준히 하면 괜찮아질까요? 도움 될만한 스트레칭 몇가지 알려주세요 감사합니다. 안녕하세요! 20년차 트레이너 서코치입니다...

햄스트링 무리하게 늘리다가 다친거같은데요 한 1~2주 된거같은데 냉찜질이 좋나요 온찜질이 좋나요? 온찜질이요

제가 5일 전에 몇 년동안 안 그러다가 갑자기 겁나 빠르게 최대 속도로 많이 뛰었는데 뛰고 난 후로 허벅지 뒤쪽 근육이 아파요ㅠㅠ 일상생활이나 계단 내려갈 때 아프고...