탄수화물부족증상 Qna 관련 답변 1 페이지

지금 다이어트중인데 피부에 빨간 발진같은 게 올라왔습니다ㅠ 전에 다이어트할 때도 올라왔었는데요 가슴 위,목 뒤,등쪽에 올라옵니다 동그란 모양으로 가렵고 뜨겁고...

제가 다이어트중인 여자인데요 다이어트하면서 밥은 그냥 집에서먹는 일반식으로 먹되 매끼 밥은 거의 1/3공기 먹구요 반찬은 뭐 집에있는 반찬들이랑 김치 김 나름 계란도...

저는 사실 하루에 이런식으로 먹고살았습니다. <아침> 사과반개, 삶은계란1개, 기타과일 한쪽, 아몬드 10개, 아주가끔 고구마나 바나나 아침먹고 1시간뒤 9~14키로정도 런닝머신...

1년간 식탐을 억누르고 약 10키로를 감량하였습니다. 거의 야채, 과일하루에 1개, 생선류단백질 위주의 식단으로 살을뺐는데요~ (거의 무염위주) 운동강도를 높였는데도...