천국의계단운동 Qna 관련 답변 1 페이지

안녕하세요 다름이 아니라 종아리를 키우고싶어서(얇기도하고,건강을위해) 집에서 카프레이즈 간간히 하고있는데 헬스장에서 천국의 계단이나 일상 계단 등산 계단이든...

웨이트 후 속도 7로 30분 타기 속도 8로 5분, 10으로 5분 씩 =20분 타기 뭐가 더 체지방이 잘 탈 까요 ? 적정속도가 맞으시다면 2번째 방법으로 하시면 되구요. 무리안할 정도의...

제가 등산을 좀 오랫동안 잘하는 편이라.. 천국의계단 10단계를 30분동안 해도 그렇게 힘들지는 않거든요 무산소&유산소가 같이 된다고 해서 요즘 많이 하던데.. 혹시 이것만...

올해 고등학생 2학년 여학생인데요..제가 크롭티를 입고싶어서 뱃살을 뺄려고 하거든요..근데..걷기 운동을 해도 뱃살이 잘 안빠져요..뱃살이 빨리 빠질수 있는 운동이나 방법...

집이 5층짜리 아파트인데 주위 계단이있거나 고층 아파트가 주위에없다보니까 5층짜리 아파트에서 계단오르기 운동 해야할거같습니다 혹시 5층 오르고 엘베타고 내려가기엔...

2007년인가 2008년인가 아님 그 뒤에인가 예전에 뱃살을 빼기위해 배를 문지르는 기계가 있었는데요 어떤 아저씨가 개발을 했다고 하더라고요 손잡이 부분이 있고 롤러 처럼...

계단 오르는 운동이 체력 증진에도 도움돠고 유, 무산소 다 된다고 들엇거든요 그래서 꾸준히 해볼려하는데 혹시 계단많이 오르면 다리가 두꺼워질까요….? 하비라서 하체가...

이틀동안 2키로 뺄수있나요? 아니요. 1일1식에 걷기/계단으로는 불가능 해요. 만약 체중이 줄었다고 해도 그건 지방이 아니라 땀 같은 수분배출이나 응아 같은 대사활동으로...

하루에 얼마정도 걸어야 좀 칼로리를 태울 수 있나요 참고로 걷기 운동 나가기 전에 집에서 홈트로 한 시간 정도 하고 나갈 예정이에요 걷기는 체중 유지에 도움은 될 수...

계단운동 15분하고 바로 집에와서 우유랑 딸기 먹어도 괜찮나요? 우유와 딸기 양이 적거나 식사 대용으로 드신다면 상관 없을 것 같아요. 다만, 다이어트가 목적이시라면 추천...