지방섭취 Qna 관련 답변 1 페이지
야채 위주 식습관, 기름진 음식 먹으면...
안녕하세요. 20대 중반 여자입니다. 몇 년 전 크게 아프고 난 뒤, 야채 위주 식습관을 가지게 된 지 1년 정도 됐습니다. 원래 먹는 거에 까다롭지 않고 요리에도 욕심이 없었는데...
지방 50섭취
... 하루종일 섭취한 걸러요 하루에 50g의 지방 섭취는 18세 여성의... 하루 지방 섭취량은 40g에서 70g 사이가 됩니다. 따라서 50g의 지방 섭취는 이 권장 범위 내에 있으므로...
다이어트 식단 지방섭취
... 지방 섭취 효능 있는 걸까요? 예, 올리브유를 사용하여 닭가슴살과 채소를 볶아 요리하는 것은 건강한 지방 섭취... 수 있습니다. 영양 전문가가 추천하는 건강한 지방 섭취법
지방 섭취 줄이는법
... 먹으면서 지방섭취도 늘고 있는 거 같아요ㅠ 단백질에... 단백질을 충분히 섭취하면서 지방 섭취를 줄이고자... 식사 준비 방법을 변경하는 것도 지방 섭취를 줄이는 데...
탄수화물 사이클 때 고기 섭취 가능한가요
탄수화물 사이클 때 고기 섭취 가능한가요 궁금합니다 네, 단백질섭취는 탄수화물을 더 잘 소화하는데 도움이 됩니다.
근육통과 지방?
궁금한게 있습니다! 근육통이 왔을때 먹는걸 잘 먹으면 근육통이 조금이나마 치료가 되나요? 주변 사람들에게 물어보니 근육통은 사람마다 회복시기는 다르지만 먹는 것도...
음식 영양성분
... 우리나라에서 정한 1일 하루 총 지방 섭취 권장량은 51g라고 합니다. 지방 또한 몸에 좋은 불포화지방이 있고, 몸에 나쁜 포화지방이 있으므로 포화지방과 트랜스지방의...
다이어트 식단 지방 섭취
182cm 98kg 입니다 탄단지 비율 4:4:2로 식단을 할 생각입니다. 탄수화물(쌀밥) 150g 단백질(닭가슴살) 150g 지방 75g을 섭취할 생각인데 지방을 뭐로 챙겨 먹어야 되는지...