조깅하는법 Qna 관련 답변 1 페이지

1. 빠르게 뛰기 - 걷기 - 뛰기 식의 인터벌식 트레이닝 빠르게 뛰기때문에 한번에 뛰는거리는 짧음. 2. 느리게 뛰기(조깅) -걷기 - 느리게 뛰기(조깅) 느리게 뛰기때문에 한번에...

중3여잔데 조깅을 해보려고 하는데 조깅을 해본 적이 없어서 어떤 식으로 하고, 몇 십분? 시간? 정도 해야 할까요? 그리고 조깅 효과는 뭔가요! 안녕하세요...

중3여잔데 조깅을 해보려고 하는데 조깅을 해본 적이 없어서 어떤 식으로 하고, 몇 십분? 시간? 정도 해야 할까요? 그리고 조깅 효과는 뭔가요! 유산소운동으로 전체적으로...

공부를 하고있어서 체력을 기르려고 매일 아침 7시 공복에 30씩 조깅을 하고 있는데요 혹시 매일이 아닌 이틀에 한번씩 해도 도움이 될까요? 매우 도움이 됩니다!! 체력 및...

조깅자세를 올바른 자세로 뛰지 않고 그냥 대충뛰었는데 이렇게 3~40분 매일 뛰었는데 혹시 살 빠지는데 연관이 있나요? 아니면 아무렇게 뛰어도 상관없는지 궁금합니다....