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체지방 감소가 잘 될까요?
일단 운동은 아침에 싸이클 30분, 윗몸일으키기 30개 밤도 싸이클 30분, 윗몸일으키기 30개 하고 있습니다. 제가 몸무게에 비해 체지방이 높은거 같고 허벅지살이랑 뱃살이 좀...
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달리기 vs 홈트 다이어트 비교
살이 쪄서 고민인 한 청년입니다. 다름이 아니고 다이어트를 하려고하는데 유튜브 영상 보고 홈트 20분(ex: 타바타) 하는거랑 밖에서 달리기 30분 뛰는거랑 뭐가 더...
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