저쳐스쿼트 Qna 관련 답변 1 페이지
저쳐스쿼트 근비대
제가 지금 봉이랑 원판밖에 없어서 백이나 프론트를 못해서 저쳐스쿼트 하려는데 이것도 허벅지 키울수있나요? 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 저쳐 스쿼트의 경우...
태그: 저쳐스쿼트, Zerchersquat, 하체운동, 근성장조건, 거여피티, 개롱피티, 마천피티, 오금피티, 위레피티, 송파피티
어느 스쿼트가 더 좋나요? (내공 50)
저쳐 스쿼트랑 프론트 스쿼트랑 둘다 자극부위랑 자세 비슷한데, 어떤 스쿼트가 더 좋나요?? A1. 무게를 더 많이 다룰 수 있는 운동은 어떤 운동인가요? A2. 기능적인 면(몸의...
스쿼트를 해도 알이 안베깁니다
안녕하세요 제가 다니는 헬스장에 스쿼트 렉이 없어서 저쳐(제르세)스쿼트를 하고 있는데 알이 배긴다라고 하죠? 근육통이 전혀 없어서 매일 스쿼트를 해도 근육의 성장이나...