쟁기자세 Qna 관련 답변 1 페이지

... 쟁기자세를 했을때 팔을 뒤에서 깍지 끼게 되면 팔쪽에... 수업시간에 쟁기자세를 하는 시간이 그리 길지 않다보니... 쟁기자세와 같은 어려운 자세는 연습을 통해 몸을...

쟁기자세 근육의 이는 곳 닿는 곳 작용 알려주세요 한국요가총연맹 강사 이주아입니다. 쟁기자세는 몸을 거꾸로하여 척추를 전굴하는 자세로 바닥에 닿은 어깨와 팔의 경직이...

제가 쟁기자세를 진짜 잘하거든요 오바가 아니라... 이상하게 쟁기자세를 하면 목이 너무 아파요 뒷목뼈... 쟁기자세가 잘된다는 것은 그만큼 목뒤를 뒤록해 등쪽이나 다리 뒤쪽...

쟁기자세 할때 원래 아무런 증상이 없었는데 한달전부터 쟁기자세를 하면 머리에 압이 차는 것같고 동시에 귀가... 쟁기자세나 물구나무서기 자세는 몸을 역방향으로 하는...

요가동작 중에 할라사나 라고 쟁기자세가 있잖아요?? 그런데 요가 선생님들께서 그걸 어린애들은 하면 키가 안 큰다고 안시키시는데 저는 이제고등학생이고 2차 성징도 오고...

요가를 배우거나 하고있진 않은 30대 직장인입니다 그런데 티비에서 보다 쟁기자세라는 것을 알았는데 초급이고 남녀노소 다 할수있다그러는데 저는 다리를 머리뒤로...

... 보여주신 사진은 흔히 '쟁기자세'라고 하지요~ 이 자세... 어깨서기에서 쟁기자세를 할 수 있도록 해주시되 피가 몰리는 느낌이나 호흡이 불규칙한 경우 쟁기자세를 시행한...

요가를하다가 마무리단계에서 요가자세중에 쟁기자세... ㅜㅜ 원래 쟁기자세할때 다들그런가요? 아님 복부에... 위에 말씀 드렸듯이 복근을 충분히 써서 호흡하시고, 쟁기자세...

... 요가자세중에 쟁기자세라는게 있는데요~ 쟁기자세라고 검색해보시면 하는 방법이... 작아지세요^^ 쟁기자세가 그런 효과가 있는 동작입니다 꼭~~ 실천해보세요!! 간단한...

어릴때부터 쟁기자세하려고 다리를 일직선으로올리면 공기가 차는 걸 느끼곤 했습니다.... 쟁기자세는 여성이 쉽게 가장 많이 하는 자세인데 질방귀가 나오면 그 자세가 매우...